Postovani,
Trazim pomoc od iskusnih forumasa koji su dosta vremena proveli u teretanama.
Idemo redom....imam 37 godina (104 kg i 185 cm visine) hteo bih da pocnem sa vezbanjem u
teretani ali nemam nekog trenera koji bi mogao da mi uradi program vezbi za:
- skidanje sala oko stomaka
- jacanje ruku
- da smanjim kilazu
Pre 10tak godina sam vezbao - rekreativno u teretani i bavio sam se borilackim vestinama
sve dok nisam kacio kilazu. Sad bih hteo da se vratim nazad. Dali je moguce?
"Hvala svim dobrim ljudima koji ne kriju optimizam u sebi ...."