Gurke gore sam ti insertovao post Pedje Petrovica procitaj sta znaci u opste SPLIT....
Sta da ti kazem kad si zapeo za taj trening osim guraj po svom....
Katabolizam i pretreniranost su dva razlicita termina....
evo ti malo terminologije:http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,292.msg4293.html#msg4293
Nemoj da preskaces nijedan obrok ni poshto! bolje ti je preskociti taj tvoj trening...
i moras shvatiti jednu stvar da ces uvijek cuti razlicite, subjektivne sugestije jer je sve stvar individualnosti... ali uvijek budi otvoren da primis kritiku od pravih znalaca koji se nalaze upravo na ovom forumu ko su oni... lako ces skontati citajuci ovaj forum, a ne neke po tvojoj teretani...
Decko koji ti je rekao da trening grudi-ledja daje odlicne rezultate za pocetnike nema veze blago receno, a druga konstatacija uz dobru adekvatnu ishranu( dobra ishrana je kljuc za bilo koji tip treninga)
Napisi vise taj tvoj trening(grudi-ledja) vjezbe,serije,ponavljanja,odmor izmedju i sl....