Mica86 - Pokusaj transformacije...:)

[Damir82]

Mićo, samo napred...

[mica86]

#8 nedelja
http://www.viewdocsonline.com/document/niow5l

[damirjam]

svaka cast kad mozes da pojedes u jednom obroku 200 gr rize....meni 100 gr previse....samo naprijed guraj....

[mica86]

svaka cast kad mozes da pojedes u jednom obroku 200 gr rize....meni 100 gr previse....samo naprijed guraj....

Nisam ni ja mogao ranije, ali vremenom se navikao. Skuvam da bude malo redji, tako da se ne davim sa njim i pojedem lagano.
Nekad isto ostavim malo vode, ne iscedim skroz, stavim nekoliko tabletica zasladjivaca i cimeta i bude skoro kao sutlijas
Sad razmisljam kako na dijeti lako izdrzavam sa 100gr pirinča dnevno, a sada mi se desava da budem glada iako pojedem 150gr ovsenih i 500gr pirinča dnevno

[aleksandar84]

Mico, samo gazi, bravo za istrajnost!

[Milan Valjevic]

Mico muski gazis samo napred...Hard Core      


a za pirinac j kad ga kuvam proverim kad su zrna meka nedam puno da kljuca da ne popije dosta vode i onda ne dodje prevelika kolicina i uvek ga obavezno ocedim i odmah pod hladnu vodu.

[mica86]

Hvala vam na podršci!

Ima ovde jos momaka koji jedu kvalitetnije i bolje od mene i koji treniraju naporno, ali ne pisu ovde sve kao ja, tako da ne treba misliti da je ovo nesto posebno. Pre svega postavljam da bi iskusniji mogli da me isprave ako negde grešim.

[kopa]

Mico muski gazis samo napred...Hard Core      


a za pirinac j kad ga kuvam proverim kad su zrna meka nedam puno da kljuca da ne popije dosta vode i onda ne dodje prevelika kolicina i uvek ga obavezno ocedim i odmah pod hladnu vodu.

ovo sam danas proba kad si na piso ovaj post mogu reci da sam se iznenadio sa kolicinom pirinca

[Milan Valjevic]

Mico muski gazis samo napred...Hard Core      


a za pirinac j kad ga kuvam proverim kad su zrna meka nedam puno da kljuca da ne popije dosta vode i onda ne dodje prevelika kolicina i uvek ga obavezno ocedim i odmah pod hladnu vodu.

ovo sam danas proba kad si na piso ovaj post mogu reci da sam se iznenadio sa kolicinom pirinca

i jel valja fora?

[kopa]

Mico muski gazis samo napred...Hard Core      


a za pirinac j kad ga kuvam proverim kad su zrna meka nedam puno da kljuca da ne popije dosta vode i onda ne dodje prevelika kolicina i uvek ga obavezno ocedim i odmah pod hladnu vodu.

ovo sam danas proba kad si na piso ovaj post mogu reci da sam se iznenadio sa kolicinom pirinca

i jel valja fora?

stvarno ekstra 

[mica86]

#9 nedelja
http://www.viewdocsonline.com/document/x2rq7z

[Pedja_Petrovic]

mico precizan kao svajcarac..
bravo majstore

[mica86]

mico precizan kao svajcarac..
bravo majstore

Tek posle ovih nekoliko nedelja mislim da sam se navikao i poceo da osecam misic kako treba. Mislim da napredujem lagano, rastem, ima tu i masti...ali nisam ni ocekivao da imam trbusnjake tokom zime
Izguracu jos ovu nedelju pa cu da pauziram nedelju dana sa treningom.
Posle sledi jedan tubulentan period u privatnom zivotu, nadam se da ce se sve zavrsiti kako treba i da necu morati da prekidam ovo sto sam zapoceo, ili mozda i prekinem sa treninzima i ovim nacinom ishrane na neko vreme (daleko bilo )

[Pedja_Petrovic]

samo ti guraj mico..

[mica86]

Boricemo se, pa kako bude..