Novembar 06, 2024, 01:48:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Moja ishrana za masu???  (Pročitano 9434 puta)

Van mreže Inferno

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #30 poslato: Jun 20, 2009, 11:52:46 pre podne »
Prijatelju, ako sa takvom ishranom radis masu.....ne znam.....UH ni u prici! I kako ti ide? Kako napredujes?

Van mreže Asclepios

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #31 poslato: Jun 30, 2009, 02:54:05 posle podne »
Interesuje me kakvo je Vase misljenje o pasulju kao zivotnoj namirnici u ishrani?
U jednoj Americkoj studiji sam procitao sa se u njenu nalazi i do 40 % proteina.
« Poslednja izmena: Jun 30, 2009, 02:56:43 posle podne Asclepios »

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #32 poslato: Jun 30, 2009, 03:02:13 posle podne »
ti proteini se ne racunaju!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!i krastavac ima poroteine:):):):)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Asclepios

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #33 poslato: Jun 30, 2009, 04:00:08 posle podne »
Interesuje me  misljenje o sledecem jelovniku i imas li neko bolji predlog za isti???
11 h pola solje razenih i sojinih pahuljica i pola litre jogurta.
14 h tanjir pasulja i dva parceta integralnog hleba ili
 tunjevina i dva parceta integralnog hleda ili
 parce belog mesa i dva parceta intergralnog hleda
19 h tj., pre treninga 3-4 jaja i da parceta integralnog hleba
22 h tunjevina i dva parceta integralnog hleba i pola solje razenih i sojinih pahuljica i pola litre jogurta.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #34 poslato: Jun 30, 2009, 04:38:53 posle podne »
jelovnik ti je smesan ... ali stvarno ne zna covek kad tako postavis sta da ti kaze sem da pogledas forum ima jelovnika koliko hoces ... zanci tebi treba tu jos mesa , jos proteina i ne jaja pre trening ... ma pogledaj neciji drugi jelovnik nista tu ne valja ovaj obrok u 11 je obrok za dede i babe i bebe ...

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moja ishrana za masu???
« Odgovor #35 poslato: Jun 30, 2009, 07:36:12 posle podne »
Interesuje me  misljenje o sledecem jelovniku i imas li neko bolji predlog za isti???
11 h pola solje razenih i sojinih pahuljica i pola litre jogurta.
14 h tanjir pasulja i dva parceta integralnog hleba ili
 tunjevina i dva parceta integralnog hleda ili
 parce belog mesa i dva parceta intergralnog hleda
19 h tj., pre treninga 3-4 jaja i da parceta integralnog hleba
22 h tunjevina i dva parceta integralnog hleba i pola solje razenih i sojinih pahuljica i pola litre jogurta.
al volis integralni hleb pa to ti je.meso,riba,jaja,sir............citaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!