Novembar 25, 2024, 06:38:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.375 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4

Autor Tema: Kardio posle treninga za noge  (Pročitano 21637 puta)

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Kardio posle treninga za noge
« poslato: Maj 18, 2006, 12:33:34 posle podne »
Radite li ga posle nogu???... Ja licno ne uspevam... Uradim samo warm up pre treninga...

A sto je jos veci problem ne mogu ni par dana posle treninga... Onda samo setam...
Sačuvana

Van mreže dulse

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 640
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #1 poslato: Maj 18, 2006, 12:59:17 posle podne »
ja opusteno radim.. mada ja ne dizem velike tezine kao vi  8O
Sačuvana
Vrnula se, ah avaj ne bas zdrava

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #2 poslato: Maj 18, 2006, 01:02:43 posle podne »
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...
Sačuvana

Van mreže dr_rapid

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.073
    • http://www.tugraz.at
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #3 poslato: Maj 18, 2006, 01:04:06 posle podne »
Menni se iskreno posle treninga nogu place. Jer ga radim na Milos Sarcev style. I boli ko nikad.
Sačuvana
If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!! - Tom Platz
Moje slike

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #4 poslato: Maj 18, 2006, 01:23:26 posle podne »
Citat: Big_Rasha
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...


e to je trening  8)  8)
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #5 poslato: Maj 18, 2006, 01:26:57 posle podne »
Citat: Big_Rasha
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...
:wink:  :wink:  :wink:
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #6 poslato: Maj 18, 2006, 01:34:33 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: Big_Rasha
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...
:wink:  :wink:  :wink:

Daj kazi sta mi je ciniti??? Dal ga ti radis posle nogu... Ni par dana posle nije svejedno...
Sačuvana

Van mreže dr_rapid

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.073
    • http://www.tugraz.at
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #7 poslato: Maj 18, 2006, 01:37:16 posle podne »
Citat: Big_Rasha
Citat: pedjos
Citat: Big_Rasha
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...
:wink:  :wink:  :wink:

Daj kazi sta mi je ciniti??? Dal ga ti radis posle nogu... Ni par dana posle nije svejedno...

Moje iskustvo:
Definitivno istezanje nogu, i to dugo, ne zali. U protivnom nema hodanja sutradan. Meni se desavalo, hodao sam kao robot sutradan, sve dok se nisam poceo istezati. Kasnije vec malo lakse. I Glutamin ima jaku ulogu, ali istezanje je ipak No1.
Sačuvana
If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!! - Tom Platz
Moje slike

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #8 poslato: Maj 18, 2006, 01:38:39 posle podne »
Citat: Big_Rasha
Citat: pedjos
Citat: Big_Rasha
Pa ja ne mogu da stojim na nogama posle treninga...
:wink:  :wink:  :wink:

Daj kazi sta mi je ciniti??? Dal ga ti radis posle nogu... Ni par dana posle nije svejedno...
..POSLE TRENINGA NOGU KARDIO NIKADA NEMOJ DA RADIS..TO JE NEMOGUCE..A I DA NEKIM CUDOM TO USPES DA URADIS TO BI TE SAMO POJELO..

DAKLE-NIKADA..

STO SE TICE ZA DALJE..EJBIGA....AKO BAS IMAM KRVNICKE UPALE ONDA PRESKOCIM TAJ DAN UJUTRO KARDIO ALI UVECER GA ODRADIM I ONDA DALJE PO ZADTAOM PLANU..KAO U VOSJCI...SVE PO REDU........

ZNAM DA JE ZAJEBANO ALI PRE SVAKOG TRENING UZMI 1-2 ANDOLA...MALO UBALZI MUKE..MISLIM KASNIJE..
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #9 poslato: Maj 18, 2006, 01:43:49 posle podne »
Hvala...
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #10 poslato: Maj 18, 2006, 01:44:23 posle podne »
Citat: Big_Rasha
Hvala...
..NO PROBLEMMO
Sačuvana

Van mreže VodaVoda

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 416
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #11 poslato: Maj 18, 2006, 03:43:25 posle podne »
Moram se ja umesati... procitala sam upravo ovde da ste pisali da se kardio radi pre bilo koje aktivnosti u teretani  :?:
Ako sam pogresno upamtila..ignorisite post :roll:
Sačuvana

Van mreže dulse

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 640
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #12 poslato: Maj 18, 2006, 03:45:24 posle podne »
ignorisacemo post
Sačuvana
Vrnula se, ah avaj ne bas zdrava

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #13 poslato: Maj 18, 2006, 03:57:51 posle podne »
Kardio se radi posle treninga sa tegovima,ne pre njega
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže fitness_instruktor

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 382
Re: Kardio posle treninga za noge
« Odgovor #14 poslato: Maj 18, 2006, 04:53:03 posle podne »
Moram se ja umesati... procitala sam upravo ovde da ste pisali da se kardio radi pre bilo koje aktivnosti u teretan
 DA ali kao podizanje radne temperature-sposobnosti i zagrijavanje tjela u kotinitetu do 8 min!!!!!!laganim tempom :idea:
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4
« prethodna tema sledeća tema »