Proteinske Plocice - Uradi sam

[Dule123]

Cokoladne proteinske plocice

250g ovsenih pahuljica
65g putera od kikirikija
250ml obranog mleka
4 merice wheya sa aromom od cokolade

1. Mesajte dok se ne stvori leoljiva masa (budite strpljivi za sto je potrebno malo vremena)
2. Raspodeliti smesu po posudi
3. Smesu ostaviti u frizideru 24 sata da se stvrdne i podeleti na 8 jednakih delova

Svaka plocica sadrzi:
26g UH
21g prroteina
11g masti

Plocice za definiciju

8 merica wheya
250g ovsenih pahuljica
1 paketic pudinga
500ml obranog mleka

1. Mesajte sve dok ne stvori lepljiva masa( potrebno je i do par minuta)
2.Raspodeliti smesu u staklenu ili metalnu posudu

[Dule123]

Nenamerno sam kliknu posalji... Pa da zavrsim tekst

Svaka plocica sadrzi:
28g UH
30g proteina
3g masti
oko 35g kalorija

[Pedja_Petrovic]

Plocice za definiciju

8 merica wheya
250g ovsenih pahuljica
1 paketic pudinga
500ml obranog mleka

 

[MarK3]

ovaj puding je extra stvar za defku

[X FRAME]

xixi .. 

[Dule123]

I ja sam to pomislio nego reko ajde da napisem...
...............

[Pedja_Petrovic]

ovaj puding je extra stvar za defku

puding+mleko+ovsene
pa to ni onaj ko uzma 28 iu gh ne radi na defki

[MarK3]

ovaj puding je extra stvar za defku

puding+mleko+ovsene
pa to ni onaj ko uzma 28 iu gh ne radi na defki

jbg... to verovatno koriste neki maratonci

[Dule123]

A da ovaj recept nije dao Lens Armstrong kao neku cokoladicu koju nosi na tur d frans ove godine