pitanje za pedju

[Sasa Ilic]

pa opet ti odstoji 45-60 min,zasto ga jednostavno ne umutis kad zavrsis trening kao i vecina nas

[MarK3]

to nekako i zvuci najnormalnije

pa jbg... gledam da sto pre udjem i izadjem iz teretane... zbog obaveza, spremanja za fax itd... tako da iskreno vise ne razmisljam sta radim... i koliko vama zvucalo glupo i nelogicno da napravim pwm pre treninga tj kada udjem u teretanu i popijem ga odmah... inace uvek ubacim 2 gr vit C u PWM da bi se istopio tako da... 

[MarK3]

Saznao sam zasto to ne valja raditi  ne mogu da verujem da nigde nisam naisao na taj info... a koliko dugo tako radim... jbt 

[Pedja_Petrovic]

Saznao sam zasto to ne valja raditi  ne mogu da verujem da nigde nisam naisao na taj info... a koliko dugo tako radim... jbt 

pa dobro..nikada nije kasno
a veruj da je mnogo efikasnije da ga radis kako bog zapoevda i kako svi rade...
mislim...to ce da ti doda nekih 11.3 sec vise nego sto si radio do sada
ako je tebi stalo do tih 11 sekundi..onda ok..nastavi da radis kao i do sada...
hehehehhe

[MarK3]

Saznao sam zasto to ne valja raditi  ne mogu da verujem da nigde nisam naisao na taj info... a koliko dugo tako radim... jbt 

pa dobro..nikada nije kasno
a veruj da je mnogo efikasnije da ga radis kako bog zapoevda i kako svi rade...
mislim...to ce da ti doda nekih 11.3 sec vise nego sto si radio do sada
ako je tebi stalo do tih 11 sekundi..onda ok..nastavi da radis kao i do sada...
hehehehhe

u pravu si cika Peki jesam dbl... obrukao sam se, nema sta

[compaq]

Da li mogu da jedem cveklu? Muka mi je vishe od chiste piletine, pa bih pomeshao cveklu, kuvanu piletinu i ella sir, i sve to  u blender? moze li to?

[compaq]

I josh neshto, hvala Pedji za dijetu(za trbushnjake), za 2 nedelje izgubio 5 kg. Ali u poslednje vreme osecam umor, snaga mi nije pala, ali ce ceo dan osecam umorno.... Nestao mi je glutamin i BCAA pre nedelju dana, pa me strah da ne pochem da gubim mishic?

Sada uzimam samo nitro tech, kreatin, anabol5 i nano V i whey.

[Sasa Ilic]

Bolje da si te pare sto si dao za anabol5 i ostale kreatine dao za BCAA i GLM kad vec radis dijetu kao sto kazes

[julac]

hvala pedja za odgovor

[julac]

e jel jako strasno ako se protein pije sa mlekom? meni je sa vodom odvratno! pitam zato sto se ja ne pridrzavam striktno pedjine dijete, zato sto u teretanu idem rekreativno a i vidim veoma dobar napredak, tako da nemam potrebe za tako strogom dijetom. ako nema razlike u apsorpciji proteina u zavisnosti da li se piju sa mleko ili sa vodom, radije bih pio sa mlekom
znaci pitanje: da li je bolja apsorpcija proteina ako se pije sa vodom a ne sa mlekom?

[Spartak]

e jel jako strasno ako se protein pije sa mlekom? meni je sa vodom odvratno! pitam zato sto se ja ne pridrzavam striktno pedjine dijete, zato sto u teretanu idem rekreativno a i vidim veoma dobar napredak, tako da nemam potrebe za tako strogom dijetom. ako nema razlike u apsorpciji proteina u zavisnosti da li se piju sa mleko ili sa vodom, radije bih pio sa mlekom
znaci pitanje: da li je bolja apsorpcija proteina ako se pije sa vodom a ne sa mlekom?

posle treninga obavezno sa vodom i nekim prostim secerom, zbog brzine apsorbcije

[julac]

a jel treba da mesam whey sa nekim prostim secerom i ako sam na definiciji? odnosi se na whey posle treninga

[cartell]

izbegavaj. tj nemoj

[DB9]

da sa dextrozom

[sasacg]

a jel treba da mesam whey sa nekim prostim secerom i ako sam na definiciji? odnosi se na whey posle treninga

Stavi recimo 10-15g dexa i 20g malto