:wink:
pitanje!...ujutro trening sa tegovima i posle njega HIIT 30 min. Ponekad odem 2put dnevno i uradim long-kardio uvece. E sad mene zanima, kad radim kardio nad 60 min, koliki HR da drzim ? ( kod HIITa imam 2min 145 OUM, 2min 116 ).....od 60 do 70% je zona otapljanja masti, znaci celih 60 min. drzim puls na 145?
? 8O