Novembar 14, 2024, 06:37:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 14

Autor Tema: Moj nacin prehrane  (Pročitano 46246 puta)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #75 poslato: Septembar 06, 2009, 09:51:03 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:49:02 posle podne
pa sta je tu sporno,meris UVEK SIROVO,pa nije valjda da ne mozes da pojedes 100g pirinca u obroku.genius a sta onda da radi,da kupi 450g ella sira pa da jede umesto pirinca,ugojice se sigurno.

Da, hvala na odgovorima sad mi je sve jasno.
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #76 poslato: Septembar 06, 2009, 09:51:56 posle podne »
Citat: IGI900  Septembar 06, 2009, 09:49:49 posle podne
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:46:45 posle podne
5 min pre treninga pijes BCAA,nemoj 35min pre treninga!!

Pedja je napisao da se BCAA pije 30 minuta prije treninga.
gde?
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #77 poslato: Septembar 06, 2009, 09:53:16 posle podne »
ja od 100 gr pirinča dobijem punu šerpu pirinča. jedem to 3 dana :)
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #78 poslato: Septembar 06, 2009, 09:57:01 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:51:56 posle podne
Citat: IGI900  Septembar 06, 2009, 09:49:49 posle podne
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:46:45 posle podne
5 min pre treninga pijes BCAA,nemoj 35min pre treninga!!

Pedja je napisao da se BCAA pije 30 minuta prije treninga.
gde?


Pa ides na temu Dodaci Ishrani/Suplementi i tamo ces nac BCAA PERFEKCIJA DO SAVRSENSTVA , te tamo sam procitao da se BCAA pije 30 min prije treninga.
Sačuvana

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #79 poslato: Septembar 06, 2009, 10:04:47 posle podne »
Citat: IGI900  Septembar 06, 2009, 09:57:01 posle podne
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:51:56 posle podne
Citat: IGI900  Septembar 06, 2009, 09:49:49 posle podne
Citat: naturalac belanac  Septembar 06, 2009, 09:46:45 posle podne
5 min pre treninga pijes BCAA,nemoj 35min pre treninga!!

Pedja je napisao da se BCAA pije 30 minuta prije treninga.
gde?


Pa ides na temu Dodaci Ishrani/Suplementi i tamo ces nac BCAA PERFEKCIJA DO SAVRSENSTVA , te tamo sam procitao da se BCAA pije 30 min prije treninga.

Nesto ti to nisi dobro procitao...


Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #80 poslato: Septembar 06, 2009, 10:12:05 posle podne »
Ma u stvari na pocetku pise da je dokazano da BCAA djeluje jako dobro 30min prije i 30 min poslije treninga, a na kraju da se pije pred trening i poslije.
E, sad kad se onda pije?
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #81 poslato: Septembar 06, 2009, 10:13:22 posle podne »
5min pre treninga
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #82 poslato: Septembar 06, 2009, 10:15:26 posle podne »
Znaci 5 min prije treninga.OK.
A zasto nije dobro 30 min prije treninga?
Sačuvana

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #83 poslato: Septembar 06, 2009, 10:26:06 posle podne »
ima jedna obrnuta priča. kada telo prepozna povišen nivo leucina, misli da je došlo do katabolizma i počinje sa sintezom proteina.
ako krene sinteza mnogo pre treninga, napraviš haos.
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #84 poslato: Septembar 06, 2009, 10:39:07 posle podne »
Citat: alexandar77  Septembar 06, 2009, 10:26:06 posle podne
ima jedna obrnuta priča. kada telo prepozna povišen nivo leucina, misli da je došlo do katabolizma i počinje sa sintezom proteina.
ako krene sinteza mnogo pre treninga, napraviš haos.

Ok,hvala na objasnjenju.
Sačuvana

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #85 poslato: Septembar 06, 2009, 10:42:20 posle podne »
a možda ti je ovako lakše da zapamtiš: suplementacija se pije u okolini treninga. :)

znači ispred gyma i iza gyma, hehe.
Sačuvana

Van mreže Bare

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #86 poslato: Septembar 07, 2009, 11:42:45 posle podne »
Citat: alexandar77  Septembar 06, 2009, 10:42:20 posle podne
a možda ti je ovako lakše da zapamtiš: suplementacija se pije u okolini treninga. :)

znači ispred gyma i iza gyma, hehe.

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #87 poslato: Septembar 08, 2009, 10:11:36 posle podne »
Jel je u redu ako npr. ako imam trening u 20.00i zavrsi mi u 21.00 nakon toga u 10.00 navecer pojesti 400gr kuhane rize i 200gr piletine? ??? ??? ???
Sačuvana

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #88 poslato: Septembar 08, 2009, 10:28:32 posle podne »
У 22.00  да поједеш 400 грама пиринча ?!!!   :o
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #89 poslato: Septembar 08, 2009, 10:36:53 posle podne »
Citat: Вучко  Septembar 08, 2009, 10:28:32 posle podne
У 22.00  да поједеш 400 грама пиринча ?!!!   :o

Pa to je 80 ugljikohidrata u 10 navecer, ali poslije treninga.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 14
« prethodna tema sledeća tema »