Vitamini i minerali

[accountkiller99]

Koje vitamine i minerale da uzimam? Koje vi uzimate?

Ja uzimam Oligovit i Beviplex. Jednu tabletu Oligovita dnevno i jednu tabletu Beviplexa dnevno, Valja li to sto uzimam?

[Bane_NS]

stari dobri oligovit uvek valja... bas si me podsetio, zaboravih jutros da ga popijem, sad cu da zveknem jedan... hahaha

[Mladen]

Pogledaj doze u oligovitu i bice ti jasno. Recimo:

Vitamin B 1 - 5 mg
Vitamin B 2 - 5 mg
Vitamin C - 100 mg

Recimo da sportisti uzimaju ove vitamine u neuporedivo vecim kolicinama, konkretno ja kad treniram b complex 100 mg, vitamin C 2 grama...

[MR.BIG]

Oligovit je odlican za decu, domacice, ....
Zestoki momci kao mi trebaju nesto jace : )


U.N. - Super Complete Formula, na primer : )

[Mladen]

Inace, sto se tice vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina, evo kako kod mene izgleda kad treniram

Uz dorucak popijem tabletu B komplexa od 100mg, vitamin C 500mg, multivitamin (animal pack recimo ili neki drugi slabiji multivitamin), 500mg kalcijum, kapsulu-dve lalenog ulja.

Posle treninga vitamin C 1 gram, vitamin E 400 iu, riblje ulje

Uvece vitamin C 500mg i laneno ulje

[dr_rapid]

Oligovit je odlican za decu, domacice, ....
Zestoki momci kao mi trebaju nesto jace : )


U.N. - Super Complete Formula, na primer : )

Mislis Daily Complete Formula
Definitivno.
Mada, treba ga pucati 6 kom dnevno, a ima 180 tableta, znaci ode za mesec dana. Ja ga kombinujem sa AST Multi Pro 32X, 100 Caplets, pa im produzujem vek.

[MR.BIG]

Mislim na Super Complete Formulu, ali i Daily je odlicna : )

[Bane_NS]

ma super su svi ti vitamini... samo izkesirati 1500++ dinara za vitamin je meni puno... a mislim da nisam jedini na ovom forumu koji tako misli... pijem domace vitamine a ovih dana cu otici  da vidim za proizvode firme Strong Nature, gledao sam neki katalog - sve imaju i jako su povoljni... guarana, glukosamin sulfat... imaju gomilu stvari u asortimanu.

[novak]

Jesu "jeftiniji" nasi ali kad preracunas samo sastav,da ne ulazis u iskoristivost koja je puno bolja kod uvoznih preparata, u odnosu na cenu pa uporedis sa stranim preparatom...Veruj mi visestruko se isplati,ja sam vrsio detaljnu analizu.

[novak]

Imas u apotekama Americki Natural Wealth ABC Plus nije mnogo skup a solidan je.Imas u pakovanju 120 tableta.2xdnevno znaci 2 meseca.Ali B komplex nije narocito pojacan.Ja uzimam  Natures Best Daily One,mislim da mi je to dovoljno.Jos dodam malo Magnezijuma jer ga ima stvarno premalo.

[accountkiller99]

U.N. - Super Complete Formula)

Nisam to nasao na Pansportovom sajtu. :?

[Bane_NS]

sad sam pogledao po netu... poznata mi je ta ambalaza, prilicno zastupljena firma kod nas.

[MR.BIG]

Ultimate Nutrition ni nema u pansportu , imas ga mislim u AMG-u u Cumicevom, zatim ATP Sport, ...


Jos nesto: par zar je Pansport jedina firma kod nas koja ima sportske preparate  :evil:

[Bane_NS]

U.N. - Super Complete Formula)

Nisam to nasao na Pansportovom sajtu. :?

ima u NS -u u jednoj radnji... pakovanje 135 tab. je 1350 din.

a gledaj sad ovo:

Directions:
As a dietary supplement, take three capsules or tablets, three times per day with meals.

tako da .... i da si ih nasao...

[MR.BIG]

Ali onda pogledas sastav i zapitas se dali ti stvarno treba toliko i lepo smanjis na jednu uz obrok : )


Jedno vreme su kod nas bili neki vitamini , znate onu foru "one a day" i kad saberete sta sve sadrzi dobijete da tableta treba da bude teska 3 grama!!!! Kod Ultimata bar nema tih gluposti ali preterase sa preporucenom dozom : )

Jos jedna stvar: u izboru vit/min preparata treba voditi racuna o medjusobnom odnosu istih u samom preparatu, po tome a ne samo po kolicini se ocenjuje kvalitet nekog proizvoda. Znaci ne treba se ni besomucno trpati vit i mineralima, vec treba obratiti paznju na odnos unetih.
Vit C naravno malko povecan unos i mozete ga dodatno unositi.