Novembar 24, 2024, 06:26:45 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Masa je kewa...  (Pročitano 1863 puta)

Van mreže Informer

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Masa je kewa...
« poslato: Jul 12, 2009, 02:37:10 posle podne »
Obroci za momka visine 187cm i 92kg tezine

1.150g ovsenih,5 celih jaja,500ml mleka,2 omega3,vitamini i minerali
2.Tunjevina,150g pirinca
3.250g belog,150g pirinca
4PWM
5.5belanaca,tunjevina,100g pirinca
6.250g belog,povrce
7.Cela Ella

Valja li ovo???
Sačuvana

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: Masa je kewa...
« Odgovor #1 poslato: Jul 12, 2009, 02:53:59 posle podne »
Koliko dugo treniras, koliko cesto? KOliko godina imas?

Sve ovo tvoje iznosi: 3800kcal UH: 460g Protein: 290g masti: 70g to je bez PWMa. Ja mislim da je to puno UH, ali to je samo nagadjanje bez ostalih parametara...
Sačuvana

Van mreže Informer

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Masa je kewa...
« Odgovor #2 poslato: Jul 12, 2009, 03:13:32 posle podne »
Treniram 6 meseci,4x nedeljno,17 godina.Tako sam planirao da krenem,a vi ispravite ako nesto ne valja.
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Masa je kewa...
« Odgovor #3 poslato: Jul 12, 2009, 04:41:50 posle podne »
nije kewa nego keva. W se kachi na wc a ne na subjekat koji donosi zivot.

stop lingivistichkoj germanizaciji !
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: Masa je kewa...
« Odgovor #4 poslato: Jul 12, 2009, 09:13:57 posle podne »
Misim da ti je to puno UH i da ces se puno mastiti... A protein kreni malo manje od 2-2,5 g po kg... Pa je lako dodat ako fali.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »