Decembar 24, 2024, 12:24:36 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.428
poruka u
18.767
tema -
20.981
članova
- Poslednji član:
marqcio
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Amino GOLD
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
Autor
Tema: Amino GOLD (Pročitano 7611 puta)
MR.BIG
Admin
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.984
BB Klub MR.BIG Kula
Re: Amino GOLD
«
Odgovor #15 poslato:
Maj 28, 2009, 01:50:56 pre podne »
Koliko Wheya? 3 puta ali koliko?
4 jaja za dorucak = 28 gr proteina = malo je to , malo!
Amino kiseline bih uz duzno postovanje "sasacg"-u predlozio da se piju PRE treninga ......................... jer kada je najveca prokrvljenost misica? Tokom treninga jel tako? Kada su nam amino kiseline najpotrebnije ........... bas tada!
Tokom treninga telo je u katabolnom stanju ............. a ne mora biti ............. dakle mozemo graditi misice i tokom samog treninga .............. kvalitetne Amino (predlazem tecne zbog brze apsorpcije .... Ultimate ili THE) ................... ali bar 20gr + MaltoCarb i trening pretvaramo u ANABOLAN proces .................... posle treninga klasican post workout sejk i Vi bukvalno niste ni bili u katabolnom stanju ............... BUKVALNO GRADITE MISICE NON-STOP!!!
Sačuvana
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates
ALE[X]
Član
Poruke: 28
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #16 poslato:
Maj 28, 2009, 07:42:20 pre podne »
Posle dorucka, posle treninga, pred spavanje.
Sačuvana
ALE[X]
Član
Poruke: 28
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #17 poslato:
Maj 28, 2009, 07:45:05 pre podne »
MR.BIG daj tvoj predlog za dorucak brate...Ja ujutru 4 jaja i casu jogurta i posle 40 min porciju wheya, pa uzina pa tek posle rucak.
Napisi mi neki tvoj predlog dnevnog plana ishrana valjda cu biti u stanju da ga postujem.
Sačuvana
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #18 poslato:
Maj 28, 2009, 01:36:04 posle podne »
BRATE BRATOLIIII:)
:
1.100g ovsenih,8 belanaca
2.100g pirinca,150g mesa,povrce,laneno ulje
3.100g pirinca,150g mesa,povrce,laneno ulje
4.150g mesa,300g krompira
5.250g ella sira
6.250g ella sira
evo BRATE:)
:)prijatno
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #19 poslato:
Maj 28, 2009, 02:42:26 posle podne »
e a ja nikad nisam jeo ovsene sa jajima, jel to greskal ili ne, ja uvek cepam ovsene sa 1 mericom Whey-a, a obrok posle toga mi je 6 belanaca + konzerva tunjevine i neka salatica
Sačuvana
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #20 poslato:
Maj 28, 2009, 07:35:19 posle podne »
genius,stavi u ciniju 100g ovasa sa 9 belanaca i jednim celim jajetom sve to izmesaj za viljuskom kao kad pravis omlet,izmesaj i ostavi jedno 30min da ovas omeksa, baci na tiganj i peci
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #21 poslato:
Maj 29, 2009, 09:52:42 pre podne »
a jbg, lakse mi je skuvam uvece ovsene, ujutru ih gurnem u mikrotalasnu da ih podgrejem, stavim mericu whey-a, tako mi je lakse, a i ukusnije...
Sačuvana
tenssa
Super-heavyweight Member
Poruke: 3.963
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #22 poslato:
Maj 29, 2009, 11:40:05 pre podne »
Kupi hahne ovsene.
Sačuvana
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #23 poslato:
Maj 29, 2009, 12:58:43 posle podne »
te i jedem, ali ne vidim razlog da pecem ovsene sa jajima, kad mi je jednostavnije da skuvam i stavim whey i da jedem
Sačuvana
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
«
Odgovor #24 poslato:
Maj 29, 2009, 02:10:13 posle podne »
vidi ja kada radim kardio ujutru na prazan stomak jedem ovas+blend protein,a kada ne radim kardio onda cepam ovas+belanca,probaj nista te nekosta malo menjaj jelovnik
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Amino GOLD
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio