da li se utopliti ili ne prilikom kardia

[Deja]

Blago tebi, ja u majici uz klimu izbacim po 3+ litra cesto (cim pocnu noge da rade- odeeee)

[aNaBoLiKa]

kod mene je HARD CORE teretana nema klime heheh

[MarK3]

Stvarno ljudi , dal' ste blesavi sto vezbate po ovim vrucinama u teretanama gde nema glupa klima  Ovo je 21 vek jbt... Ne znam kako mozete da radite tu - znojis se 50 puta vise, uopste nemas vazduha tj ne mozes da dises a to nije ni malo zanemarljiva stvar...

[shone190]

Znaci resenje je ici na definiciju u decembru, a na kardio, eventuano obucem gace da me ne uhapse zbog golotinje )

Ne ozbiljno Pedja, to bi onda kako sam shvatio, znacilo da bi trebalo sto lakse da se obucemo za vreme kardio treninga ili gresim?

Pozzz

[Pedja_Petrovic]

Ne ozbiljno Pedja, to bi onda kako sam shvatio, znacilo da bi trebalo sto lakse da se obucemo za vreme kardio treninga ili gresim?

ne razumem??
kakve veze ima kako ces da se obuces..
mislim...ovde je rec o tome da ljudi oblace po 4 trenerke i stavljaju najlone oko sebe itd itd itd..
to dali ces ti nosti potkosulju ili kratku majicu nema ama bas nikakve veze...
mislim..ne vidim poenta ovog pitanja..iskreno

[shone190]

Mislio sam da ako idem na kardio trening po hladnom vremenu, da li je bolje obuci se u bermude i majicu ili trenerku i duks?

To pitam posto se veoma lako zagrejem i po hladnom vremenu (10-15 stepeni) pa me interesuje da li je i generalno bolji efekat ako trcim/hodam u majici i bermudama ili su to mizerne razlike potpuno nebitne za ovu pricu?

Naravno da nisam ni mislio da li je bitno na 30 stepeni nositi majicu na bretele ili majicu kratkih rukava

Pozzz

[Pedja_Petrovic]

Mislio sam da ako idem na kardio trening po hladnom vremenu, da li je bolje obuci se u bermude i majicu ili trenerku i duks?

ma ni to nece uticani nista zncjano na stvar koja tebe zanima..
ali recimo DA..ukoliko ipaknije -25 onda je Ok da radis taj cardio u necem laganijem..
mada to sto si naveo i vec smo pricali o tome je i vise nego najgori oblik cardia...
jos ga ti bar smtras cardio trenigom..
a ovde kod mene....kada cujem.
idem an bent da trcim i da malo skinem kilograma...dodje mi da mu kompletan invenat u kafani nabijem u usta....
jer je trcanje NJABOLJI obik za skidanje kilograma..jaoooooooooooooooooooooooooooooooooooo

ufffffffffffffffffff..ma dobri smo mi..dobriiiiiiiiii....kakve nas sve budale ne okruzuju

[JOJEVTA]

Ja radim kardio zato sto volim 

[shone190]

Trcanje je extra za skidanje kg, samo kojih kg )

Svako vece sam gore na Olimpu na brzom hodanju i pola njih mi se smeje posto imam i onaj aparat za merenje pulsa, kao, ma daaaj bre to su gluposti, samo trci i topi se salo ) Gledam kako se tope, ali ode sve sa njih i sve su samo ne izdefinisani ) ali uporni su u svojim namerama da "skinu salo trcanjem". Ljudi moji, koje je to lomatanje gore, puls im je u proseku jedno 160, a 1 od 10 je u bermudama i majici, svi ostali u trenerkama na 25 stepeni, ja kljucam kad ih gledam

Jbg...

[MilanceOlympia]

Ja radim kardio zato sto volim 

takodje...i bas mi prija...

[Pirat]

Trcanje je extra za skidanje kg, samo kojih kg )

Svako vece sam gore na Olimpu na brzom hodanju i pola njih mi se smeje posto imam i onaj aparat za merenje pulsa, kao, ma daaaj bre to su gluposti, samo trci i topi se salo ) Gledam kako se tope, ali ode sve sa njih i sve su samo ne izdefinisani ) ali uporni su u svojim namerama da "skinu salo trcanjem". Ljudi moji, koje je to lomatanje gore, puls im je u proseku jedno 160, a 1 od 10 je u bermudama i majici, svi ostali u trenerkama na 25 stepeni, ja kljucam kad ih gledam

Jbg...

gde si kupio pulsomer? koliki ti je puls u mirovanju?

[Deja]

@Mark, mora da se nadje neka sredina.  Naravno da vrucina ne odgovara, ali sve teretane kod nas koje sam prosao imaju tako sjebano namestenu klimu da me udara gde god da sam.. (a najgore dok sam na kardiu).
Ja se ionako znojim na -15*C, samo mi fali klima na 20*C da ili obucem shushi opremu ili lepo odem kod doce po 20 kliacila dnevno.

Meni najvise prija trcanje ujutru/uvece dok je toplo - inace me hladan vetar sjebe i posle nedelju dana nema trcanje

[bebac]

@Mark, mora da se nadje neka sredina.  Naravno da vrucina ne odgovara, ali sve teretane kod nas koje sam prosao imaju tako sjebano namestenu klimu da me udara gde god da sam.. (a najgore dok sam na kardiu).
Ja se ionako znojim na -15*C, samo mi fali klima na 20*C da ili obucem shushi opremu ili lepo odem kod doce po 20 kliacila dnevno.

Meni najvise prija trcanje ujutru/uvece dok je toplo - inace me hladan vetar sjebe i posle nedelju dana nema trcanje

Samo treba uperiti klimu da duva na navišu poziciju (što bliže plafonu) , hladan vazduh se spušta dole, tako da je suludo uperiti je u nekog ko vežba. Druga stvar kod klima je da je najbitnije da ona izvuče vlagu iz vazduha da bi bilo podnošljivo, čak temperatura ne treba ni da se obara Bog zna koliko samo da se vlaga izvuče i biće druga priča za trening

[Pirat]

Kako bre da podesim klimu kako meni odgovara? Pa zamislite da svako u teletani podesi po sebi
A uz to klima nece da duva navise kroz celu teretanu, vec samo koji metar, posle toga nema snage i tu pada nanize i ubija...

Ako vi ne primecujete, verovatno se ne znojite kao ja A uz to dok dodjem i do teretane preko puta vec sam voda od spoljne toplote, klima skroz ubija. Zato od sada vezbam kuci, a trcanje na keju.

u ja sam zbog te klime morao da menjam teretanu ... stavi je tako da mi bije u celo i kad god radim potisak za ramena meni bije u celo i naravno posle me glava boli mooram da gutam panadol , cafetina i sranja za bolove , sve dok nisam satro slucajno cepio chipkom po jedinici i pokvario je jbg dokurcilo mi... i to mala teretana da je ne imenujem a osam  klima uredjaja koji shibaju na minus stepeni... ali tako tatin sin voli pa ne mozes mu jbg nista...
inace sto se tice klima uredjaja ja ih licno ne podnosim mnogo i nista ti ne znaci za taj kardio , jbg vruce je pa je vruce(mozes samo ako se klima ne odrzava da nakacis neki virus ili bakterije pa da produvas celo leto)... a to je kod nas samo mesec dana u godini pa ako ne mozes da izdrziz toliko jbg ... inace ako je leto izadjes napolje pa plivas vozis bajs eto ti kardia do mile volje...

e sad jedno pitanje za one koji znaju , mani to nikad nije bilo jasno kod HIIT kardia i to gledanje u puls? zasto i kakve veze ima puls u tom slucaju zar nije samo vazno menjati tempo
i da je to sustina , zasto mora bass taj i taj puls???

[MarK3]

Pulsom vecim od 135 direktno utices na misicnu masu.