Novembar 15, 2024, 06:57:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Kilometraža - Sati  (Pročitano 3326 puta)

Van mreže IcebergHill

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
  • ICEBERGHILL
Kilometraža - Sati
« poslato: Maj 13, 2009, 12:47:12 posle podne »
Koliko pretrčite u sat vremena? recimo ja sam na 12 km! Jel to presporo za skidanje sala? Imam 97 kila i 181 cm?  :-\
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Kilometraža - Sati
« Odgovor #1 poslato: Maj 13, 2009, 01:21:26 posle podne »
Ne gledam predjeni put, samo otkucaje srca i tajming...
Sačuvana

Van mreže flytomin

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Kilometraža - Sati
« Odgovor #2 poslato: Jun 23, 2009, 11:32:15 posle podne »
Ja recimo u toku mog treninga za otprilike 25 min pretrcim 4200m.
Visok sam 185 i imam 90kg...
Ako ti nesto znac  i:DDD
Mada mi nije jasno,trcis swaki dan ili...?
Licno mislim da je 1h puno
nemoj se ljutiti,ne kritikujem daleko od toga samo konstatujem...:DD
Sačuvana
NE cekaj cudo da ti se desi,Ti budi cudo i desavaj se swaki dan!!!

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Kilometraža - Sati
« Odgovor #3 poslato: Jun 24, 2009, 12:11:21 pre podne »
ja kako kada...ali ne trcim uvek isto, nekad 10km, nekad 8, 4...nekad samo 2... recimo da mi za 10km treba oko 50ak min, nekad menjam ritam trcanja....gledam da mi uvek bude drugacije...
Sačuvana

Van mreže adler26

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Kilometraža - Sati
« Odgovor #4 poslato: Septembar 09, 2009, 10:04:37 posle podne »
ovisi sve kakav je teren, dali trcis po nizbrdicama ili uzbrdicama, dali je podloga makadamska ili je asflat ili je pak atletska staza ili traka za a trcanje!
ja trcim na traci za tracnje pola sata 6 kilometara krenem od tempa 11 pa dodem nekad na tempo 12 nekad 13 ovisno o raspolozenju tijela, ali ako bas hoces da vidis jesil u kondiciji radi cuperov test gdje ces da pretrcis 3400 za 15 minuta to ti je osam krugova oko atletske staze...;-)....
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »