kombinovanje suplemenata

[dr_rapid]

Ja unosim 3,5g po kg tezine. Ali ja sam Bilder, a curi to nije cilj. Kao sto sam rekao, ok, dijeta je u pitanju, treba definitivno povecati.

[novak]

Evo ti novak, specijalisto kolko je potrebno proteina za prezivlavanje. Tako, ne moj molm te ovakve postove.
Dakle, ovo je preporucena RDA, odnosno preporucena dnavna doza, mada iskreno ovo je samo za perzivljavanje. Dakle, sto se BB-a tice ovaj info je smece.

Protein Recommended Dietary/Daily Allowance (RDA)

Infants Up to 12 months 13-14 grams
 
Children 1-3 yrs old 16 grams
  4-6 yrs old 24 grams
  9-10 yrs old 28 grams
Males 11-14 yrs old 45 grams
  15-18 yrs old 59 grams
  19-24 yrs old 58 grams
  25 and older 63 grams
Females 11-14 yrs old 46 grams
 15-18 yrs old 44 grams
 19-24 yrs old 46 grams
 25 and older 50 grams

I jos nesto. Posto si me ustinuo tamo gde ne treba ektra sam ubacio Milosev DVD, da izvucem sledeci info. Za svaku osobu, optimum je 1g po 1lb tezine (1 lb je 0.453592 kg). Znaci 2 grama je optimum, za svakoga ko nema BB nameru, a ova cura je nema, koliko sam ja shvatio. Priznajem, napüravio sam gresku, jer je cura na dijeti, ali ne moj mi o minimumu novak, molim te.

Pa prijatelju kazem ja da mozda nisam u pravu.

[dr_rapid]

Ti si u pravu. Ali tvoje poredjenje sa psom i prezivljavanjem je bilo krajnje drsko. Ali, ok, alles klar. Peace.

[novak]

Ti si u pravu. Ali tvoje poredjenje sa psom i prezivljavanjem je bilo krajnje drsko. Ali, ok, alles klar. Peace.

Ma ne brate nije mi bila namera da budem drzak.Cemu to?
Mala sala da bude zanimljivije.
Pozdrav.