Novembar 13, 2024, 01:39:14 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Amino kiseline  (Pročitano 24006 puta)

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #60 poslato: Jun 01, 2006, 05:22:50 posle podne »
aha hvala ti,a koliko tableta dodje ako to nisu tecne amino

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Re: Amino kiseline
« Odgovor #61 poslato: Jun 01, 2006, 05:47:30 posle podne »
250

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #62 poslato: Jun 01, 2006, 06:40:55 posle podne »
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??

znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze

to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga

i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Amino kiseline
« Odgovor #63 poslato: Jun 01, 2006, 07:54:58 posle podne »
Pa covek je narucio pre neki dan. I da su mu vec stigle, ne moze da zna posle prve tablete. :roll:

Van mreže Lucky

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Re: Amino kiseline
« Odgovor #64 poslato: Jun 01, 2006, 08:01:21 posle podne »
Citat: hare
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??

znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze

to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga

i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??


ja n0p smo skupa naručili,pa još nisu stigle,javit ćemo rezultate

Van mreže Lucky

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Re: Amino kiseline
« Odgovor #65 poslato: Jun 01, 2006, 08:02:06 posle podne »
Citat: hare
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??

znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze

to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga

i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??


ja n0p smo skupa naručili,pa još nisu stigle,javit ćemo rezultate

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #66 poslato: Jun 01, 2006, 08:10:57 posle podne »
aha ,ma nisam znao,ja kontam vi to vec uveliko poceli uzimati:D sorry

a odakle to narucujete amino ??

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Re: Amino kiseline
« Odgovor #67 poslato: Jun 02, 2006, 05:10:08 pre podne »
haliks.hr

Van mreže Bane_NS

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Re: Amino kiseline
« Odgovor #68 poslato: Jun 02, 2006, 01:05:45 posle podne »
Citat: n0p
haliks.hr


jel si mislio heliks.hr  :wink:

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #69 poslato: Jun 02, 2006, 02:32:03 posle podne »
hej zanima me nesto

zelim poceti trcati i to uklopiti zajedno sa treningom u teretani(4 puta sedmicno teretana a danima kad ne treniram trcanje ,znaci 3 dana kardio)

zelim malo smrsat i izgubiti malo stomaka(sve ukupno da spadnem neke 2-3 kile)naravno da izgubim sala.

pa posto ce mi sad treninzi biti malo naporniji zbog trcanjaa zelim uzeti amino koje  mi vi savjetejuete da uzmem da ocuvam ove misicne mase sto sam dobio,jer sam mislio to uzeti prvenstveno mozda uz trcanje da ne bi doslo do katabolizma

BCAA ili glutamin ili nesto kao sto je n0p uzeo gold ili nesto sasvim drugo ???

hvala unaprijed

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: Amino kiseline
« Odgovor #70 poslato: Jun 02, 2006, 02:44:55 posle podne »
Citat: hare
hej zanima me nesto

zelim poceti trcati i to uklopiti zajedno sa treningom u teretani(4 puta sedmicno teretana a danima kad ne treniram trcanje ,znaci 3 dana kardio)

zelim malo smrsat i izgubiti malo stomaka(sve ukupno da spadnem neke 2-3 kile)naravno da izgubim sala.

pa posto ce mi sad treninzi biti malo naporniji zbog trcanjaa zelim uzeti amino koje  mi vi savjetejuete da uzmem da ocuvam ove misicne mase sto sam dobio,jer sam mislio to uzeti prvenstveno mozda uz trcanje da ne bi doslo do katabolizma

BCAA ili glutamin ili nesto kao sto je n0p uzeo gold ili nesto sasvim drugo ???

hvala unaprijed
2,3 kile neces ni primetiti... Prvo moras dijetu... Pojacaj proteine iz ishrane... Ne postoji ta amino kiselina sa kojom ces iti bezbedan sto se tice katabolizma... Ono sto trebas uraditi jeste da povecas  dnevni unos proteina...

Van mreže Stefke

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 159
Re: Amino kiseline
« Odgovor #71 poslato: Jun 02, 2006, 03:37:13 posle podne »
Rasha je potpuno upravu...Najbolje je da uzmes i BCAA I GLUTAMIN ako mozes da kesiras.

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #72 poslato: Jun 02, 2006, 03:41:54 posle podne »
pa trebam samo 2-3 kile jer sam visok 1m i 89 cm otprilike a sad imam 85 kg,i te 2-3 kg(jer bas toliko imam viska masti) ce biti dovoljno jer da vise mrsam osususio bi se.a htio bi tamo na 82 kile da smrsam a da izgubim sto manje misica a sto vise masti.pa ja i namjeravam unositi sto vise proteina dnevno,a i uzeti neke amino pored kontrolisane ishrane,zato pitam koje a kardio raditi 3 puta sedmicno tj. danima kada ne treniram u teretani

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: Amino kiseline
« Odgovor #73 poslato: Jun 02, 2006, 03:46:22 posle podne »
Citat: hare
pa trebam samo 2-3 kile jer sam visok 1m i 89 cm otprilike a sad imam 85 kg,i te 2-3 kg(jer bas toliko imam viska masti) ce biti dovoljno jer da vise mrsam osususio bi se.a htio bi tamo na 82 kile da smrsam a da izgubim sto manje misica a sto vise masti.pa ja i namjeravam unositi sto vise proteina dnevno,a i uzeti neke amino pored kontrolisane ishrane,zato pitam koje a kardio raditi 3 puta sedmicno tj. danima kada ne treniram u teretani
Mozes Glm i Bcaa... A 2, 3 kile se ni ne vide... Osim ako ti nije bf% ispod 10%... A da jeste verujem da te to nebi zamaralo...

A to sto ti pokusavas nema... Ponedeljkom, sredom i petkom da rastes, resto da da se definises... Zaboravi...

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Amino kiseline
« Odgovor #74 poslato: Jun 02, 2006, 03:46:34 posle podne »
trenutno ne mogu kesirati i BCAA i glutamin.trenutno samo jedno a glutamin ili nesto drugo namjeravam kad budem imao love.

sta mi je onda bolje uzet da bi sprijecio katabolizam kod trcanja glutamin ili BCAA ili uzeti neke obicne amino ???