Decembar 25, 2024, 03:09:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.434 poruka u 18.768 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner

Autor Tema: Amino GOLD  (Pročitano 7614 puta)

Van mreže MR.BIG

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 2.984
  • BB Klub MR.BIG Kula
Re: Amino GOLD
« Odgovor #15 poslato: Maj 28, 2009, 01:50:56 pre podne »
Koliko Wheya?  3 puta ali koliko?
4 jaja za dorucak = 28 gr proteina = malo je to , malo!

Amino kiseline bih uz duzno postovanje  "sasacg"-u predlozio da se piju PRE treninga .........................  jer kada je najveca prokrvljenost misica? Tokom treninga jel tako?  Kada su nam amino kiseline najpotrebnije ...........  bas tada!

Tokom treninga telo je u katabolnom stanju ............. a ne mora biti ............. dakle mozemo graditi misice i tokom samog treninga ..............   kvalitetne Amino (predlazem tecne zbog brze apsorpcije ....  Ultimate ili THE) ................... ali bar 20gr + MaltoCarb i trening pretvaramo u ANABOLAN proces .................... posle treninga klasican post workout sejk i Vi bukvalno niste ni bili u katabolnom stanju ............... BUKVALNO GRADITE MISICE NON-STOP!!!
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates

Van mreže ALE[X]

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #16 poslato: Maj 28, 2009, 07:42:20 pre podne »
Posle dorucka, posle treninga, pred spavanje.

Van mreže ALE[X]

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #17 poslato: Maj 28, 2009, 07:45:05 pre podne »
MR.BIG daj tvoj predlog za dorucak brate...Ja ujutru 4 jaja i casu jogurta i posle 40 min porciju wheya, pa uzina pa tek posle rucak.

Napisi mi neki tvoj predlog dnevnog plana ishrana valjda cu biti u stanju da ga postujem.

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #18 poslato: Maj 28, 2009, 01:36:04 posle podne »
BRATE BRATOLIIII:):):):):):)):):
1.100g ovsenih,8 belanaca
2.100g pirinca,150g mesa,povrce,laneno ulje
3.100g pirinca,150g mesa,povrce,laneno ulje
4.150g mesa,300g krompira
5.250g ella sira
6.250g ella sira
evo BRATE:):):):):)prijatno
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #19 poslato: Maj 28, 2009, 02:42:26 posle podne »
e a ja nikad nisam jeo ovsene sa jajima, jel to greskal ili ne, ja uvek cepam ovsene sa 1 mericom Whey-a,  a obrok posle toga mi je 6 belanaca + konzerva tunjevine i neka salatica :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #20 poslato: Maj 28, 2009, 07:35:19 posle podne »
genius,stavi u ciniju 100g ovasa sa 9 belanaca i jednim celim jajetom sve to izmesaj za viljuskom kao kad pravis omlet,izmesaj i ostavi jedno 30min da ovas omeksa, baci na tiganj i peci
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #21 poslato: Maj 29, 2009, 09:52:42 pre podne »
a jbg, lakse mi je skuvam uvece ovsene, ujutru ih gurnem u mikrotalasnu da ih podgrejem, stavim mericu whey-a, tako mi je lakse, a i ukusnije...

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #22 poslato: Maj 29, 2009, 11:40:05 pre podne »
Kupi hahne ovsene. :)

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #23 poslato: Maj 29, 2009, 12:58:43 posle podne »
te i jedem, ali ne vidim razlog da pecem ovsene sa jajima, kad mi je jednostavnije da skuvam i stavim whey i da jedem :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Amino GOLD
« Odgovor #24 poslato: Maj 29, 2009, 02:10:13 posle podne »
vidi ja kada radim kardio ujutru na prazan stomak jedem ovas+blend protein,a kada ne radim kardio onda cepam ovas+belanca,probaj nista te nekosta malo menjaj jelovnik
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!