Novembar 08, 2024, 06:47:09 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanje u vezi suplemenata  (Pročitano 11673 puta)

Van mreže waeva

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Pitanje u vezi suplemenata
« poslato: Maj 13, 2009, 04:27:27 posle podne »
Ljudi imam pitanje :)
Kupio sam jucer EAS  glutamine i Muscletech Whey , glutamine pijem prije treninga , whey+glutamin+dextroza poslije treninga ( nadam se da je ok )
Smrsao sam pravo dosta u zadnjih par mjeseci,prezadovoljan sam ucinjenim ali jos uvijek imam viska koze oko struka koje skidam svakodnevnim trcanjem.
Evo danas odmaram od teretane ali hocu trcati, pitanje je dali mi treba glutamine prija trcanja,poslije trcanja sa wheyom ili kako vec.
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen
Citat
Najbolji scenario pred jutanji kardio je sledeci:

7.00 ustajanje
7.05 kafa + zeleni caj
7.10 5ml ribljeg/maslinovog/lanenog ulja
7.30 pocetak kardia niskog intenziteta

Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]




Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #1 poslato: Maj 13, 2009, 04:31:13 posle podne »
pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..

Van mreže waeva

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #2 poslato: Maj 13, 2009, 06:36:23 posle podne »
Moze li l carnitine ici prije treninga uz ove suplemente

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #3 poslato: Maj 13, 2009, 06:43:39 posle podne »
naravno...samo cuts je daleko bolji..ali ok..

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #4 poslato: Maj 13, 2009, 08:41:27 posle podne »
pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..
moze glutamin a bcaa je bitniji!

Van mreže milan81

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #5 poslato: Maj 13, 2009, 11:07:03 posle podne »
Pozdrav drugari. Kako izvuci maximum od Animal  Cutsa? Dobro bi dosle i sugestije za neki hard core kardio . Pozdrav

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #6 poslato: Maj 13, 2009, 11:09:39 posle podne »
cuts ujutru pre kardia i pre treninga u teretani...po jedan paketic..

Van mreže waeva

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #7 poslato: Maj 14, 2009, 12:04:47 pre podne »
Hvala, koristit cu l carnitine, nisam mislio cuts jer je on ipak jaci a meni u ovom trenutku ne treba puno gubljenje kg, sekundica je ostala na stomaku i doci ce to na svoje uz trcanje.
bcaa sam mislio uzeti od sljedece plate , dat cu vam listu koje sam u mogucnosti uzeti a vi preporucite pls :)
1.Ultimate Nutrition Amino bolic
2.MuscleTech hardcore BCAA
3.DYMATIZE BCAA COMPLEX 5050
4.Optimum BCAA 5000 powder



Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #8 poslato: Maj 14, 2009, 12:07:50 pre podne »
nije ti nesto bitno..uzmi npr dymatize ili optimum..to su extra proizvodjaci...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #9 poslato: Maj 14, 2009, 12:20:45 pre podne »
Aminobolic nisu ciste BCAA koliko znam...Muscleteh je pretpostavljam preskup...Ostaje Optimum,jer u DYM i ne vjerujem previse :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #10 poslato: Maj 14, 2009, 12:50:18 pre podne »
Ultimatov Aminobolic je preparat nafilovan sa velikom dozom leucina. Oko 6.5 grama po servingu.

Jedan je od rijetkih ac - proizvoda u tabletama o kojem vrijedi razmisliti.

Mada, opet, ne znam za koji ga novac mozete trgovati, pa i o tome vrijedi razmisliti prilikom trgovine, kao i u ostalom kada je bilo koji dodatak u pitanju.

Pozdrav
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #11 poslato: Maj 14, 2009, 01:23:23 pre podne »
Sto se tice proizvodjaca,za mene je ULT sam VRH i tu nema price...Tako mislim i da je Aminobolic jedan od najboljih kompleksnih amino preparata,ali ako momak trazi ciste BCAA,onda je to druga prica :wink:

Samo je pitanje isplativost...Mnogo jeftinija varijanta je BCAA u prahu,i to u pakovanju od 500g ili 1kg...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže waeva

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #12 poslato: Maj 14, 2009, 01:38:16 pre podne »
Hvala svima na odgovorima, hvala sto mi pomazete pri izboru ;)
sto se tice cijena :
 Optimum powder, cijena mu je  35E za 336g , ne znam koliko se uzimaju i koliko bi mi moglo biit ovih 336g :S
Aamino bolic, cijena mu je 40E , dodje 210 tableta a pise da se 7 uzima prije treninga.
Muscletech dodje 150 tableta cijena 25 E.
STreba kesha u pm :)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #13 poslato: Maj 14, 2009, 11:06:54 pre podne »
Nadji neko vece pakovanje,ekonomicnije je :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pitanje u vezi suplemenata
« Odgovor #14 poslato: Maj 14, 2009, 12:15:22 posle podne »
Citat
Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]

KAKVE SU OVO GLUPOSTI?????????

Citat
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen

ja u opste ne mogu da verujem da neko i posecuje takve forume gde OVAKVE BUDALE DELE SAVETE, i jos sam sebe uradi vecom budalom..
RIBLJE ULJE PRED CARDIO I TO NISKOG INTEZITETA..

meni stvarno nije jasno dali je u opste moguce da ovavki moroni postoje i da obitavaju na forumima ,ali jos cudnije mi je da to neko u opste cita i uzima za osbiljno.

koji je to forum zivota ti...

NE MOGU DA VERUJEM........!!!!!
« Poslednja izmena: Maj 14, 2009, 12:19:20 posle podne Pedja_Petrovic »