Novembar 26, 2024, 09:28:29 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Trbusnjaci  (Pročitano 25730 puta)

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #45 poslato: Decembar 27, 2005, 12:33:18 posle podne »
Citat: sasacg
slazem se sa markom i pedjom,al mozda markoniju dolaze rezultati kad vezba ovako?



ma to mi ostalo od fudbala , tada smo morali da radim tako pa ja samo nastavio , ali meni odgovara i trbusnjaci su mi najrazvijniji misici   :D

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #46 poslato: Decembar 27, 2005, 12:42:26 posle podne »
zato i kazem Mister Endurance

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #47 poslato: Decembar 27, 2005, 12:42:35 posle podne »
pa ko odgovra ond asamo zentaj

Van mreže MARKO DIMITRIJEVIC

  • VIP
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 392
    • http://www.delgu.de/bbpraesentation/markodimitrijevic/markodimitrijevic.html
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #48 poslato: Decembar 27, 2005, 12:44:47 posle podne »
pedja i ja gledamo sa tacke BB , za fudbal ne znam....po meni je to previse truda a malo rezultata...

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #49 poslato: Decembar 27, 2005, 12:48:51 posle podne »
Citat: marko
pedja i ja gledamo sa tacke BB , za fudbal ne znam....po meni je to previse truda a malo rezultata...


znas kako je navika , sada ih radim samo kada vezbam napolju a preko zime  samo visece podizanje nogu malo na klupi sa tegovima i twisting crunches sa tegovima i to jednom u dest dana .

a meni je dalo rezultate ali naravno ne znaci da ce i drugima .

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #50 poslato: Decembar 27, 2005, 12:54:38 posle podne »
Citat: Markoni
Citat: marko
pedja i ja gledamo sa tacke BB , za fudbal ne znam....po meni je to previse truda a malo rezultata...


znas kako je navika , sada ih radim samo kada vezbam napolju a preko zime  samo visece podizanje nogu malo na klupi sa tegovima i twisting crunches sa tegovima i to jednom u dest dana .

a meni je dalo rezultate ali naravno ne znaci da ce i drugima .
..mene je rad sa opterecenjem doterao do operacije :evil:  :evil:  :evil:  :evil:

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #51 poslato: Decembar 27, 2005, 12:58:17 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: Markoni
Citat: marko
pedja i ja gledamo sa tacke BB , za fudbal ne znam....po meni je to previse truda a malo rezultata...


znas kako je navika , sada ih radim samo kada vezbam napolju a preko zime  samo visece podizanje nogu malo na klupi sa tegovima i twisting crunches sa tegovima i to jednom u dest dana .

a meni je dalo rezultate ali naravno ne znaci da ce i drugima .
..mene je rad sa opterecenjem doterao do operacije :evil:  :evil:  :evil:  :evil:



znaci onda cepam na moj nacin

Van mreže MARKO DIMITRIJEVIC

  • VIP
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 392
    • http://www.delgu.de/bbpraesentation/markodimitrijevic/markodimitrijevic.html
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #52 poslato: Decembar 27, 2005, 12:59:29 posle podne »
uz malo truda,u kombinaciji sa kardiom i zestokom dijetom ..rezultati dolaze sigurno...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #53 poslato: Decembar 27, 2005, 01:00:58 posle podne »
Citat: Markoni
Citat: pedjos
Citat: Markoni
Citat: marko
pedja i ja gledamo sa tacke BB , za fudbal ne znam....po meni je to previse truda a malo rezultata...


znas kako je navika , sada ih radim samo kada vezbam napolju a preko zime  samo visece podizanje nogu malo na klupi sa tegovima i twisting crunches sa tegovima i to jednom u dest dana .

a meni je dalo rezultate ali naravno ne znaci da ce i drugima .
..mene je rad sa opterecenjem doterao do operacije :evil:  :evil:  :evil:  :evil:



znaci onda cepam na moj nacin
...ceeeepaj dete..djavo ti brani :lol:  8O  8)

Van mreže Uros87

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #54 poslato: Decembar 27, 2005, 03:45:05 posle podne »
Zasto operacija?Pa i ja radim tu istu vezbu sa opterecenjem(mada sam siguran da je manje od tvog).
Kad smo kod toga do kog stadiuma se dizu noge?Neki idu do 90 neki  samo 60 a neki dizu noge dok ne udare u vratilo.Ja sam sad poceo da kombinujem...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #55 poslato: Decembar 27, 2005, 07:59:14 posle podne »
pa vidis..meni se to nije desilo od ejdnom....svake godine.,a bogami osetio sam pre 2 sve je bilo gore i gore...jebiga..nisam vezbao jedno vreme sa opterecenjem ali nije islo pa sam morao da ponovo radims sa opterecenjem i eto ga..

Van mreže Uros87

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #56 poslato: Decembar 28, 2005, 06:56:47 pre podne »
Navatacu stra ako nastavite da pricate o povredama.Nego ne rekoste mi kako se radi ova vezba...

Van mreže MARKO DIMITRIJEVIC

  • VIP
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 392
    • http://www.delgu.de/bbpraesentation/markodimitrijevic/markodimitrijevic.html
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #57 poslato: Decembar 28, 2005, 08:10:20 pre podne »
Fundo zaboravi opterecenje,dovoljno smo teski ...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #58 poslato: Decembar 28, 2005, 11:48:57 pre podne »
pa morao sam malo da probam

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Trbusnjaci
« Odgovor #59 poslato: Decembar 29, 2005, 01:07:09 pre podne »
evo malo slicica za pocetnike.malo lici na men's health,ali sta da se radi  :lol:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!