Inace za skidanje masnih naslaga sa stomaka, ali i uopste, redukcija ishrane, ugljeni hidrati tokom prepodneva, vecera- obavezno proteini i vitamin C( zbog veceg lucenja hormona rasta tokom noci) i
pozdrav lora i dobro dosla
evo..ja bih ako smem da odgovrim umesto spartka
NARAVNO DA SENE SLAZEMO
redukcija ISHRANE...da..ali sta to konrektno u tvom slucaju znaci..
redukcija UH..ne mora da znaci ODMAH POBLSJANJE OSPTEG FIZICKOG STANJA tj kako ti zamsiljas SKIDANJA MASNOG TKIVA I TO BAS SA STOAMKA..
postoji na ovom forumu recimo dijeta CARB ROTTAION gde je savrseno opsiana ULOGA UH prilikom skidanja msnog tkiva i NEMOGUCE JE SKIDATI AMSNO TKIVO na taj nacin sto ces bukvalno ukinuti UH..ili redukvati u poslepodnevnim satima
na zalost ti si jos jedna od onih koja podleze glupim casopsiama i teroiji..NISTA UH PSOLE PODNE I BITI CE TE ZDRAVI I LEPI....
nemoj ovo da svhatis kao uvredu ali to je tako
jos jedna bitna stvar..NEMAG LOKALNE REDUKCIJE MASNOG TKIVA sto znaci NEMOZES DA SKINES SALO SA STOMAKA tj samo sa stomaka ili samo sa dupeta ili samo sa nogu itd itd itd itd
i jos jedna bitna stvaka..VITAMIN C treba da kozmiras u TOKU CELOG DANA..
ukoliko si fizicki aktivna kako kazes 1000mg C vitamina je za tebe Ok..a on nema MA BAS NIKAKVE VEZE SA TIM DA GA PIJES NOCU I DA UTICE NA LUCENJE HORMONA RASTA....neznam,gde si dobila taj info....
eto..ovo bi bilo u kratko,a nadam se da ces malo da se potudis pa da procitas neke od tema na ovom forumu i da vidis kako stvari funkcionosu