Novembar 09, 2024, 02:48:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: sve vezbe, grupisane po misicnim particijama  (Pročitano 2903 puta)

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
sve vezbe, grupisane po misicnim particijama
« poslato: Maj 24, 2006, 11:20:47 pre podne »
Site http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm i samo izaberite misicnu grupu. Na dnu te iste stranice cak mozete izabrati da li za odredjenu grupu misica zelite npr samo izolacione vezbe.
Ako vec znate za ovaj site, sorry ;)

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: sve vezbe, grupisane po misicnim particijama
« Odgovor #1 poslato: Maj 31, 2006, 10:37:46 posle podne »
Ja nisam znao za taj link. Hvala. :)

Imam jedno pitanje:

Vidjao sam Mechanics Type: Isolation i Mechanics Type: Compound. Kakvi tipovi postoje i cemu koji tip sluzi?

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: sve vezbe, grupisane po misicnim particijama
« Odgovor #2 poslato: Maj 31, 2006, 10:47:36 posle podne »
Tek sam sada video ovo: :mrgreen:

Citat
* Compound exercises, like squats, are exercises that involve two or more joint movements. These are usually better overall mass and strength builders. Isolation exercises involve just one joint movement, like bicep curls. These are better for targeting one muscle at a time.

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Re: sve vezbe, grupisane po misicnim particijama
« Odgovor #3 poslato: Jun 01, 2006, 12:18:06 posle podne »
Eto, super :) sam si pronasao odgovor