Izbaci corn fleks i ubaci ovsene ili razene pahuljice. Mekinje nisu isto sto i pahuljice... Uzimaj za pocetak 2-3g proteina po kg telene tezine. Taj zbir podeli na 4-5 obroka... i Koliko unosis UH? Kolike te tamo testenine? Bolje bi bilo riza, krompir...