mali vule

[chakija]

Very dobar !!!

[vuksa]

moram da stavim jos koju sliku da me ljudi ne zaborave

[Johnn1e]

Odlican, sem sto vidim da imas problem sa grudima kao i ja, sve ostalo je super

[MilanceOlympia]

ovo je extra...super...

[igor-bg]

zivotinjo

[nellle]

mali vule ima bas bzvz noge

[vuksa]

 

[bebac]

Vule odličan, baš !!!

[onel]

Exstra drug , samo ta prsa razvali , sklopi sebi 3 razlicita treninga za prsa , po 4 vjezbe u treningu....

npr : ravni bench , kosi potisak bucicama , razboj , ravno razvlacenje
kosi bench , ravni potisak , pulover , koso razvlacenje
ravni benc, kosi bench , kontra kosi bench , cross ....

ovako 3 programa uklopis da svaki naredni radis nesto drugo i napredak ce biti zagarantovan

[celox]

Odlicno to izgleda,samo tako nastavi

[igor-bg]

Exstra drug , samo ta prsa razvali , sklopi sebi 3 razlicita treninga za prsa , po 4 vjezbe u treningu....

npr : ravni bench , kosi potisak bucicama , razboj , ravno razvlacenje
kosi bench , ravni potisak , pulover , koso razvlacenje
ravni benc, kosi bench , kontra kosi bench , cross ....

ovako 3 programa uklopis da svaki naredni radis nesto drugo i napredak ce biti zagarantovan

Mislim da cu ja ovako poceti, hvala .....mislis li da bi dobro bilo napraviti ovako za sve misicne grupe..tako sa Terzom zivotinjom radis ?

[alexandar77]

vule,

koje vezbe se radi za naj deo tricepsa koji je skroz desno kod tebe na slici?

[milos ilic]

koja je to vezba "cross"??

[igor-bg]

koja je to vezba "cross"??

Na cross mashini....imas 2-3 varijante za grudi tu.

[TeH FiLiP]

ne unistavajte coveku temu zbog treninga za grudi...pobogu najnormalnija je stvar stalno menjati vezbe sto ste svi zgranuti...citate li vi onaj odeljak za treninge