Novembar 14, 2024, 04:28:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.357 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 61

Autor Tema: t1000  (Pročitano 186604 puta)

Spartak

  • Gost
Odg: t1000
« Odgovor #555 poslato: Jun 20, 2007, 12:12:57 pre podne »
odlicno,separacija odlicna.ko sto kaze sale fiskaj iskorak duboki.Posle toga kome nabijes nogu u guzicu ima da leti u dunav
Sačuvana

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: t1000
« Odgovor #556 poslato: Jun 20, 2007, 01:44:31 pre podne »
Mogu da se kladim da samo ja imam ovakvog komsiju ! :)
Extra !!!!! :)
Sačuvana

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: t1000
« Odgovor #557 poslato: Jun 20, 2007, 07:59:46 pre podne »
Extra svaka cast.
Sačuvana

Van mreže MALI

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 724
  • YOU CAN'T FLEX FAT!
Odg: t1000
« Odgovor #558 poslato: Jun 20, 2007, 08:40:24 pre podne »
WOW, koje quadse! Bravo momak, svaka ti cast!
Koje vezbe odprilike radis za noge?
Sačuvana

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Odg: t1000
« Odgovor #559 poslato: Jun 20, 2007, 11:06:35 pre podne »
Prvo da se zahvalim svima na komplimentima!Akcenat cu baciti na zadnju lozu (koju su slikati za 2-3 meseca)...Ja vam garantujem napredak jer ovaj put znam sta radim. :)
Vezbe koje sam radio za noge su:
1.Cucanj (4 serije,do 140kg,piramida)
2.Leg press (4 serije do 260kg,piramida)
3.Iskorak (obicno jedna serija,po bucici 25kg)
4.Ekstenzije (kontrakcije)
5.Istezanje.

Svaki put kada radim noge,osnovna vezba mi je cucanj ili leg press.Ili cucnju ili leg press-u cu na pocetku treninga maksimalno posvetiti paznju.Ako ce mi cucanj biti jak,onda leg press smanjujuem,ili obrnuto.

Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: t1000
« Odgovor #560 poslato: Jun 20, 2007, 11:11:07 pre podne »
Bravo, Srki!
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: t1000
« Odgovor #561 poslato: Jun 20, 2007, 03:37:28 posle podne »
cucnjeve all the way down,loza ce doci na svoje
Sačuvana

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Odg: t1000
« Odgovor #562 poslato: Jun 21, 2007, 11:14:21 pre podne »
Da neki ne pomisle da se samo noge rade! :P
Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: t1000
« Odgovor #563 poslato: Jun 21, 2007, 11:17:53 pre podne »
Svaka cast...ovo je extra...
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: t1000
« Odgovor #564 poslato: Jun 21, 2007, 11:25:27 pre podne »
Srrrkiiiiiii :shock:;):D bravo,sjajno izgledas...;)
Sačuvana

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: t1000
« Odgovor #565 poslato: Jun 21, 2007, 11:30:49 pre podne »
Jednom prilikom je neko rekao "stomak, noge, ledja, ramena ako nisu tvrdi ko stena ne volim"   :lol: :lol: :lol:
extra Srki  :D
Sačuvana

Van mreže P

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: t1000
« Odgovor #566 poslato: Jun 21, 2007, 11:44:24 pre podne »
Al si nabucao grudi... radilo se a hehe :)
Sačuvana
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: t1000
« Odgovor #567 poslato: Jun 21, 2007, 11:59:26 pre podne »
Bravo nema sta sve je ok.Uslikaj gornji deo malo bolje iz daljine bolje ce se videti
Sačuvana

Van mreže chakija

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: t1000
« Odgovor #568 poslato: Jun 21, 2007, 12:33:04 posle podne »
Samo malo trapezijus da nabacis i bice xtra  8)
Sačuvana
Da sam normalan ,poludeo bih !

Van mreže natasha_bg

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.735
Odg: t1000
« Odgovor #569 poslato: Jun 21, 2007, 03:30:45 posle podne »
Srki super si se uradio nema sta,sve cestitke :D
p.s. jos kad te ona deca ne bi proganjala po teretani bio bi jos bolji  :mrgreen:
Sačuvana
Stranice: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 61
« prethodna tema sledeća tema »