Recicu ti ja moje misljenje o grudima, iako nemam reprezentativne grudi!
Vezbe kao sto su cross, letenje i pek dek mislim da treba da radi onaj ko zeli da pojaca detalje na grudima ! A da bi imao detalje , morash da nabacish masu.Zato ko nema masu, neka zaboravi na te vezbe, a pogotocu pek dek i cross ! ! !
Ja sam bash danas radio grudi i mislim da sam reshio moj problem sa grudima...
Ja inache radim samo potiske bucicama, a danas sam po prvi put uspeo da pridjem grudima na pravi nacin ! Nekako su mi uvek smetala ramena !
Danas sam radio potisak i izbacio sam malo laktove na nize.. tj na koso , ka struku...
Znachi laktovi mi ne stoje kao kod bencha sa sipkom..
Mislim da si me razumeo..
Probaj ovo, mozda ti ovo pomogne...
Ja mislim da ako su grudi dovoljno popunjene, tj ako imaju dovoljnu masu, one ce se preliti na sve strane !
Najveci problem je prici odredjenim misicima.. Ako uspesh da im pridjesh, ti cesh moci da radish na njima. Ja sam grudi radio kao SUMANUT ali nishta nisam uspeo ! Jednostavno nishta mi nije islo na grudi... malo sam izvrnuo laktove i nadam se napredku.. jer sam vec danas osetio PUMP u GRUDIMA !
Stavljam slike.. za 4 meseca !