Proteinski mix?

[n0p]

Čuo sam da je ovo "energetska bomba", 0.5l Mlijeka, 2 jaja, Med, vanili šećer i mjerica-dvi proteina, jel li dobra ova mješavina? Konzumirate li vi kakvi slični mix?

[Markoni]

ma ne sta ce ti to , nemoj to da uzimas

[n0p]

A ne znam, tako sma čuo da je to dobro. Znaš li ti kaki "domaći" mix sliačn ovome a da je dobar

[Markoni]

pa tesko da mozes od namernica napraviti neki proteinski shake , ja ne znam nisam ni pokusavao da pravim

[accountkiller99]

Pre nego sto sam poceo da uzimam Dymatize-ov Whey, pravio sam svoje ovako:

1kg dehidriranog belanceta (1300 dinara)
1kg sojinog brasna (350 dinara)
1kg mleka u prahu (250 dinara)
1kg dekstroze (240 dinara).

Sve to pomesam u jednu kanticu i kad mi zatreba, stavim 60 grama u shaker i tako 2 puta dnevno.

Uzimao sam 2x60 grama dnevno. U tih 120 grama imas 42 grama proteina, a u Dymatize-ovom Whey-u na 60 grama imas 46 grama proteina. Dakle Dymatize-ov Whey je naravno duplo bolji. Meni je ovo gore pomoglo dok sam lose raspolagao sa finansijama, a sada uzimam samo dymatize-ov Whey i dekstrozu.

P.S. Dehidrirana belanca su odlicna i imaju 94% proteina, ali ih je malo teze nabaviti. Meni stizu iz Madjarske.

[Bane_NS]

belance i mleko u prahu da prodje... ali soja nikako... fitoestrogen, vrlo slican zenskom hormonu estrogenu... cuvajte se...
poz.

[accountkiller99]

8O Neki iz teretane su mi isto rekli da ne bi trebalo soja, ali nisam mnogo obracao paznju, jer nisam znao sto. 8O Hvala ti na ovome.

Uostalom, sada bih samo smuckao dehidrirana belanca i dekstrozu ako bi ponestao Dymatize-ov Whey, posto treba cekati ujutru ispred prodavnice da gazda dodje da otvori ako mislis da ga kupis onog dana kada si planirao.

[LUC1FER]

O dehidriranim belancima smo vec pricali, Potrazi malo i videces da nisu bas najbolji izbor