Povrede

[adis88]

Pa ne bih bas da izbacim, sta mislis jedanput mjsescno da radm pa da vidim kako ledja reaguju na promjenu???

[The_Bulldog]

Pa, mogao bi da napravis pauzu od par nedelja...pa lagano se vracaj u ritam i prati povredu. Za vreme pauze se potrudi da sto vise tretiras to mesto sa kremama nemenjenim za to.

[Mico Bradina]

Gurke imam isti problem kao ti, neki dan sam fasovao kad sam radio stojeci pregib za biceps ravnom sipkom...Sevnulo je i od tada boli kad radim biceps, i kao sto Vandeta kaze kad spustam teg i otvaram saku cekam koji sekund ili drugom rukom smaknem saku sa sipke heehehe bol je u predelu podlaktice kao gore na slici...ovo zna da skenja trening i vežbača jbga. Mazem KAMFART mast, ali bol je tu i mislim da ce biti prisutan duze vreme

[Gurke]

Uzmi Glukosamin, jos bolje elaste joint od labrade izbaci sipku i radi samo sa bucicama

smanji kilaze i radi ultra,mega giga spora ponavljanja ) i ima da raste biceps ojhaaaaa

[shpongle]

Pozdrav svima.
Imam problema sa levim ramenom. Bol se oseca kada ispravim ruku iznad glave i uhvatim se za stok od vrata i krenem napred tako da mi ruka ostaje iza ledja, onda pocne da me boli rameni zglob, osecam kako me zateze unutra negde u centru ramenog dela....nije ovo toliki problem mogu da radim sve vezbe bez problema i ne osecam bol dok radim ali ovo uzasno iritira i nikako da prodje a pravio sam pauzu od mesec i po dana i pio sam diclo rapid i mazao sa deep relief masti i lioton 1000....interesuje me zna li neko sta mi je ciniti da ova bol nestane skroz? da li da nastavljam da radim, da li da forsiram zglob da ga istezem na stoku od vrata i namerno izazivam bol nebi li prosla? ne pauzira mi se vise. hvala unapred

[VladimirUgr]

Si bio kod doktora?

[shpongle]

jesam i on mi je rekao da pijem diclo rapid da mazem te masti i prestalo me je ne boli me vise kada rotiram ruku ali ostala je ta povreda sto sam naveo gore, necu prestajati da vezbam 3 meseca bole me uvo ako prodje prodje....istezacu tu grupu misica vise, mazacu masti i stavljacu led pa cemo videti dal ce proci, ne znam sta drugo da radim

[Pedja_Petrovic]

nemoj istezati
nemoj trenirati
otidji da snimis da ti se postavi tacna gijagnoza
VAZNO
nemoj da se igras,jer igrati sa povredom ramena nije ni malo bezazleno

[shpongle]

hvala na odgovorima ali ja ne prestajem sa vezbanjem taman mi ruka otpala jer mi uopste ne smeta i nije neka ozbiljna povreda...ako kroz 3 meseca ne prodje skroz onda cu napraviti pauzu do kraja leta....valjda samo treba zglob malo da se navikne na jaci trening

[Francuz]

hvala na odgovorima ali ja ne prestajem sa vezbanjem taman mi ruka otpala jer mi uopste ne smeta i nije neka ozbiljna povreda...ako kroz 3 meseca ne prodje skroz onda cu napraviti pauzu do kraja leta....valjda samo treba zglob malo da se navikne na jaci trening

Bravo majstore.

[VladimirUgr]

hvala na odgovorima ali ja ne prestajem sa vezbanjem taman mi ruka otpala jer mi uopste ne smeta i nije neka ozbiljna povreda...ako kroz 3 meseca ne prodje skroz onda cu napraviti pauzu do kraja leta....valjda samo treba zglob malo da se navikne na jaci trening

Ma bravo sine samo ti udri po treningu pa kad se budes sjebao za ceo zivot bice kasno!

[vuksa]

jbt meni nije jasno...ako ja nisam docarao svoje probleme sa ramenom na ovom forumu nisam nigde...malo search i pronacice se

[Pedja_Petrovic]

jbt meni nije jasno...ako ja nisam docarao svoje probleme sa ramenom na ovom forumu nisam nigde...malo search i pronacice se

x2

[shpongle]

Ok resio sam da napravim jednomesecnu pauzu...nasao sam izvestaj ortopeda i pise na njemu biceps braci ili bochij (stvarno ne mogu da protumacim ovu drugu rec )...ne boli me uopste kada radim vezbe ali kada se ohladi ruka i pogotovu izjutra osecaj je veoma cudan u ramenu, kao neko blago zatezanje, ne boli me i ne znam kako ovo bolje da objasnim valjda neko zna o cemu se radi...mislim da povreda nije mnogo ozbiljna i nastavicu da stavljam led i da mazem lioton1000 i picu diclo rapid....ae neko da mi kaze samo kakva je ovo povreda u pitanju biceps braci i koliko bi trebalo u mom slucaju od prilike da se ona potpuno sanira?

[Pedja_Petrovic]

nije povreda koja se zove biceps brachialis,vec je to latinski naziv za taj misic i verovatno je u pitanju pripoj izmedju bicepsa io prednje glave ramena
pametan izbor si napiravio sto ces da uradis pauzu