jedna moja slika...za sada...

[biceps_pg]

evo i jedna moja slika tj. slika bicepsa
do sada sam radio samo vrtilo,razboj,sklekove i trbusnjake... a suplemente nisam pio. Pio sam samo vitamin C i komplex vitamina B, i naravno kvalitetno se hranio.
od skoro sam poceo u teretanu i vec skupljam pare za whey itd.
za koji mjesec cu se ponovo slikati,pa da vidimo razliku
pozdrav za sve na forumu
inace imam 24god i treniram 7godina,sa kracim pauzama
ocekujem komentare  :lol:

[Boki4]

Ako stvarno ne ides u teretanu kao sto kazes,ovo je vise nego odlicno.Sada samo kreni lagano i ima da buknes kao vatra

[Markoni]

ekstra brate



evo namestio sam bolju sliku

[Buki]

slikaj se za najmanje 4-5 meseci,
za mesec dana neces ni gram misica da nabacis.

Pozdrav

[DingDong]

Misica nece,al salo jos moze :twisted:

[biceps_pg]

vaziii....za 4-5 mjeseci saljem druge. imam i slike trbusnjaka nedje u kompu,pa saljem...
inace,bicpes mi je bas izrazeniji od drugih misica. Kad netreniram,on mi najzadnji opada ;-) a najlkase napreduje ;-)
pozz

[Markoni]

malo sam je smanjio i okrenuo hehe

[Sasa Dimitrijevic]

Pa i meni se cini da si napravio malu disproporciju sa bicepsom i uopste rukama u odnosu na ramena, ledja.... Inace biceps je extra....

[biceps_pg]

znam da mi je biceps izrazeniji...ali on mi se nekako najbolje prima ;-)
u teretanu sam idem vec 3 nedelja. Vise sada obracem paznju na ramena,gornji dio grudi,trapezijuse,donji dio ledja,zadnju lozu itd...
jer od vratila,razboja i sklekova ne misicne grupe nisam mogao "pogoditi"
i jedna preporuka svima za razvoj bicepsa,podlaktice i latisimusa....penjite se uz kanap!! to je vrhunska vjezba. nekako se snadjite...ja se penjem 2x nedeljno u fiskulturnoj sali...
pozz :roll:

[VodaVoda]

A jel si ti mozda ocekivao i komentar neke devojke...? A... Ili da ja ipak ne ulazim u diskusiju?

[Markoni]

A jel si ti mozda ocekivao i komentar neke devojke...? A... Ili da ja ipak ne ulazim u diskusiju?

ja mislim da ce mu tvoj komentar biti najznacajniji  

[VodaVoda]

Onda mogu reci da su trbusni misici , ili zargonski sestaci, extra  
Od sad znam koga cu angazovati da mi nosi torbe i kofere    Jeeee...to je snaga  

[biceps_pg]

pozdrav za vodaVoda ;-)
ti kao da si vidovita...ja inace ljeti radim u jednom hotelu u Budvi "MAESTRAL" na crnogorskom primorju i radim kao portir tj. nosim torbe i kofere ;-)
kad se vratim kuci,obecavam neke nove slike...
pozdrav

[FANATIC]

Svaka cast kolega po trbusnjacima svaka cast! Sve pohvale od mene.Samo napred!

[FANATIC]

Svaka cast kolega po trbusnjacima svaka cast! Sve pohvale od mene.Samo napred!