malibber

[ninja_bg]

pretpostavljam da radi Snatch, ali nisam mogao da otvorim klip da vidim

[ivanx3m]

Reci mi molim te, koja je svrha 1/4 mrtvog dizanja, po jednom u seriji, i čemu služi ona vežba ispod dizanja?

[malibuilder]

To sto yvekecem do zemlju je improvizovana medicinka, pošto je ova iz teretane naprasno nestala

svaka vežba koja može da pomogne u razvoju muskulature je bilderska, a u ovom slučaju je u pitanju neka vrsta predaktivacije CNS-a kako bi se eventualno postiglo veća aktivacija mišićnih vlakana na drugoj vežbi u superseriji. Ovo je nešto sa čime se igram u poslednje vreme...

Ne znam na šta se misli kada kažeš "ona vežba ispod dizanja"

Ovaj delimični pokret na mrtvom je tu da preoptereti CNS, na žalost ovo je već 4 nedelja kako sam radio mrtvo 3 puta nedeljno pa sam već malo usporio i nisam radio puno serija...

[ivanx3m]

Mislio sam na vežbu koju izvodiš na snimku ispod snimka u kom radiš dizanje. Meni liči na obrnuti biceps pregib, ali mislim da si ti nešto drugo imao na pameti.

[malibuilder]

nabačaj iz viseće pozicije

[santi]

to nije nabacaj

[djake]

Druze, mozes li da nam objasnis u cemu je smisao, kako kazes, preopterecenja CNS?

[Dionis]

mozda je to nije nabacaj ili jeste i ne vazno ako to decka radi a radi sto se da  primetiti samo napred. Odlizan izgled odlican!!!!

[malibuilder]

ajde onda ti stavi snimak gde ti radis nabacaj pa nam objasni...

@dionis hvala mnogo

[santi]

http://www.youtube.com/watch?v=wSm8XMlo198
hang clean

radi ga , odakle znas da ga bas ta vezba radi ?

[malibuilder]

e ne izgledas lose na ovom snimku, trebalo bi da se takmicis

[Naturalni]

e ne izgledas lose na ovom snimku, trebalo bi da se takmicis

[santi]

moras da mi u pismu posaljes sta zelis pa ako si bio dobar ove godine mozda ti za bozic ispunim zelju

a do tada nauci da izvodis vezbe

[Naturalni]

moras da mi u pismu posaljes sta zelis pa ako si bio dobar ove godine mozda ti za bozic ispunim zelju

a do tada nauci da izvodis vezbe

santi a da ne kakis malo?

[malibuilder]

moras da mi u pismu posaljes sta zelis pa ako si bio dobar ove godine mozda ti za bozic ispunim zelju

a do tada nauci da izvodis vezbe

Bio sam tako-tako, ali sad sam sve bolji, a ti me se seti ove godine i posalji mi malo forumaske pameti, znam da je imas na pretek