Novembar 05, 2024, 07:38:07 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Ljudi je li ovo dobro?
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Ljudi je li ovo dobro? (Pročitano 2543 puta)
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Ljudi je li ovo dobro?
«
poslato:
Februar 28, 2009, 11:21:42 posle podne »
Mrzim ovu vjezbu jer samo ponekad nakon treninga dobijem upalu donjeg dijela ledja...
Interesuje me da li radim pravilno vjezbu, i sta mogu popraviti u tehnici?
http://www.youtube.com/watch?v=g8w1w5TwInQ
inace, radim 2 serije zagrijavanja i 3 serije sa po 12, 8 i 6 ponavljanja...
«
Poslednja izmena: Februar 28, 2009, 11:23:53 posle podne Selim_Black
»
Sačuvana
aNaBoLiKa
Middleweight Member
Poruke: 453
il jedem...il spavam...il treninram
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #1 poslato:
Februar 28, 2009, 11:59:18 posle podne »
selime mislim da ti smeta cross hahaah
Sačuvana
slam_dunker
Član
Poruke: 21
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #2 poslato:
Mart 01, 2009, 12:30:59 pre podne »
nije dobro, dok ne budesh imao dovoljno fleksibilnosti da drzish ledja prava chitavo vrijeme, nemoj spustati shipku do kraja. POgledaj donja ledja, a bogami i gornja malo. Pazi ledja, zahvalicje ti za 50 god
Sačuvana
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #3 poslato:
Mart 02, 2009, 03:30:07 posle podne »
slam dunker obrazlozi...
Sačuvana
kwon
Middleweight Member
Poruke: 348
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #4 poslato:
Mart 02, 2009, 08:31:12 posle podne »
ovo kod tebe je nesto izmedju klasicnog mrtvog i mrtvog sa krutim kolenima
za klasicno mrtvo, po meni, trebao bi da ides jos malo nize sa kukovima
na brzinu sam nasao ovaj klip gde mozes da uporedis sa svojim
http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
Sačuvana
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #5 poslato:
Mart 03, 2009, 01:44:27 posle podne »
ok razumijem, dakle slobodno mogu jos saviti koljena dok se saginjem...
Sačuvana
kwon
Middleweight Member
Poruke: 348
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #6 poslato:
Mart 03, 2009, 02:24:56 posle podne »
trudi se, da kada ides dole, da ti prvo idu kukovi u nazad, kao da hoces da sednes.... i da, ne treba da preterujes ni sa spustanjem dole
ovde imas detaljno objasnjenu tehniku za mrtvo dizanje
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,6475.0.html
Sačuvana
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #7 poslato:
Mart 03, 2009, 09:00:34 posle podne »
ok, hvala velika na objasnjenju!
Sačuvana
kwon
Middleweight Member
Poruke: 348
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #8 poslato:
Mart 03, 2009, 09:29:50 posle podne »
no prob
Sačuvana
tadiano
Lightweight Member
Poruke: 208
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #9 poslato:
Mart 04, 2009, 01:58:34 posle podne »
jel ti to u frizideru treniras..... ide ti para iz usta!
Sačuvana
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #10 poslato:
Mart 04, 2009, 09:28:26 posle podne »
Citat: tadiano Mart 04, 2009, 01:58:34 posle podne
jel ti to u frizideru treniras..... ide ti para iz usta!
pa tako nekako, kod nas se u teretani preko zime mogu cuvati lako kvarljive namirnice...
salim se, jbg ovo je bilo prije neki dan, bilo hladno u pm a nemamo grijanja...
veliki nedostatak jer mi se i ne trenira na minus 10 stepeni...
Sačuvana
tadiano
Lightweight Member
Poruke: 208
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #11 poslato:
Mart 05, 2009, 06:02:15 posle podne »
a imas ti onda volje..
Sačuvana
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!
Selim_Black
Bantamweight Member
Poruke: 184
Daamn
Odg: Ljudi je li ovo dobro?
«
Odgovor #12 poslato:
Mart 05, 2009, 08:43:26 posle podne »
Citat: tadiano Mart 05, 2009, 06:02:15 posle podne
a imas ti onda volje..
mora se biti uporan...
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Ljudi je li ovo dobro?
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio