mislim boze citav podforum ima o definisanju...koliko kilo sala ima kalorija? 9000,znaci d aizgubite to treba vam deficit od 9000,znaci ako ocete nedeljno d agubite toliko,dnevni deficit mora da vam je preko hiljadu...a nazalost toliki deficit sa sobom povlachi i gubljenje misica...
dalje,prica o kilogramima SALA, ne uopstenim kilogramima,jer ono sto tokom dijete izgubite,skoro pola je voda valjda je to jasno svima dosad