Stavi lepo na papir koliko i sta unosis dnevno, pusti te price "pojacao sam ishranu" pa onda posle par komentara "mozda sam malo zapostavio pirinac, krompir"
Znam mnoge koji kao ne mogu da se ugoje, a "jedu kao mecava" i kad ih pitam da mi nabroje sta su sve pojeli danas, juce, nasmejem se i sve mi bude jasno.
Ako si uzeo 70gr Dexa, 20gr kreatina i oko 30-40gr proteina u prahu, pojacao ishranu i zapostavio pirinac i krompir
, ides u teretanu i na rvanje, a pritom je proslo "citavih" 7 dana, ne znam sta si uopste i ocekivao
Pa kad bi se tako lako i brzo nabacivala misicna masa, pola grada bi moglo na takmicenje
Samo polako, saberi lepo kako i sta dnevno unosis i imaj strpljenja, rezultata ce biti sigurno ali ne preko noci niti za 7 dana.
Pozdrav!