BODY - update 7.strana

[Dominikanac]

Ne da cu da pratim temu, samo napred Boki. Kako ja nemam nekog blizu mene da mi malo ispravi tehniku...

[bojan lepojevic]

Ne da cu da pratim temu, samo napred Boki. Kako ja nemam nekog blizu mene da mi malo ispravi tehniku...

Radi Bukas i online hahahaha

[filip85]

Napred Boki, dizao si se već nekoliko puta iz pepela, ne sumnjam da će i ovog puta biti dobro. Bukasa znam godinama i znam da ima i znanje i posvećenost da to napravite kako treba.

[bojan lepojevic]

Kad si mlad, imas vremena i sve sto treba za uspehe, ali nemas love ni za ishranu..sada mozes sve to da obezbedis, ali na tom putu, za BB nema vremena
Jebena igra, 2 napred, 1 nazad..no dobro, ako idu 2 napred onda dobro je

[tenssa]

I ja sam tek sa blizu 30 krenuo na sebi da radim zbog novcam, a i zbog cinjenice da sam izgledao kao hrpa govana i nisam mogao potrcati 5 metara da se ne zadisem kao konj.

Vidim i ti se opustas dobro u off fazi, ali neka, samo udarnicki i sve ce doci na svoje, imas iza sebe covjeka koji zna sta radi.

[BUKAS]

https://www.youtube.com/watch?v=45-F7nNtGoc&feature=youtu.be

Opet ponavljamo isto. Masti lete dole, deficit veci, a snaga gore.

[BUKAS]

"Prednji cucanj je sranje, a narocito bulgarian split tripl drop..

A da i punjenje mastima je sranje

Odoh sad da povratim"

Bojan

[NPP]

Svaka čast obojici

Levi triceps kasni?

[BUKAS]

Da da, malo. Al sad treba jos da se usaglasi sa tehnikom.

[bojan lepojevic]

Sa poslednjeg treninga..ima jos rupa u tehnici, no, polako i jedno po jedno

https://www.facebook.com/104518696245464/videos/vb.104518696245464/939763759387616/?type=1&theater

[tenssa]

Odlicno, polako, ali sigurno se vracas u formu, i sa snagom i izgledom.

[BUKAS]

Ovo je za pet nedelja. Bez nekog kardia, 1x ned 30 min, 4 treninga tegovi, 200 - 500kcal u deficitu. Trenutno nam je mnogo bitnije da hormonalni panel dovedemo u red.

Snaga konstantno gore, tenhika sve bolja i bolja. Loza napredovala, kao i kvadovi, ledja stabilnija, trapez malo napupio, 4 reda se vide kad se stegne, tako da sve ide lagano i dobrim tokom. Cim se analize urade i ako sve bude kako treba, pojacavamo sve i ubacujemo u brzinu gore.

5 cm dole u struku, kilaza svega 2,5 dole.

[Milenadiao]

Ne vidi se lepo na slikama kako on uživo mnogo bolje izgleda, skroz drugačiji utisak sad ostavlja.

Svaka čast, super ste! 

[BUKAS]

Da i mene je cudilo koliko se na slikama ne vide neki detalji.

Sto je najbitnije kum je posle dve nedelje video, zena, ulazi u sve farmerice, pomeraju se dugmici na kaišu, tako da lagano. Mnogo je bitnije da analize budu pozitivne, da se izvuce iz budzaka, i snaga sto konstatno iz nedelje u nedelju ide gore bez ijednog odstupanja u ponavljanjima.

Hvala za pohvale

[NPP]

Bravo momci