BODY - update 7.strana

[bojan lepojevic]

@oktagon @djokica  sport hvala momci.
sport, za noge ne smem da otkrivam sta radim trenutno su neke sprave iz teretane na restauraciji, tako da nemam izbora sem cucnjeva, prese i dobrog starog iskoraka..i zbog toga me zadnja loza kolje, aliiii poceo sam noge malo da kuliram, sve je to lepo za bilding, ali noge sam uvek mrzeo kad su +80, ionako vise ni u jedne farmerke ne mogu da udjem, pa noge odradim tu i tamo da ne bude rupa..na defki cu malo vise raditi separacije pa se nadam da cu popuniti nedostatke.

[Pedja_Petrovic]

ali noge sam uvek mrzeo

 

[bojan lepojevic]

imam jake od fudbala hahaha ma za noge sta god radim, osetim i vidim razliku, cekamo novi gear za gym, pa da poradimo iz svih uglova

[Pedja_Petrovic]

imam jake od fudbala

a ne
prirodno 

[Sport boy]

Imam isti problem sa farmarkama,tako da odavno sam ih batalio.
A kolika su ti ponavljanja,serije itd...
TI si sad na masi,i nisu ti lose separisane noge.

[bojan lepojevic]

iskorak sa 2  bucice x15kg, 30 koraka..3 serije, presa 3 serije po 20-30 ponavljanja promenljivom brzinom i uglovima, i 3 serije po 15 cucnjeva npr -prosecan trening
i nigde ne guram kilaze, zbog stalnih usinuca donjeg dela ledja.

[bojan lepojevic]

nisu bas iz gym-a..ali malo paintball-a nije na odmet..igramo se rata, a pala je i krv od maloga zeke 

[bojan lepojevic]

a malo se i jelo, pa jos malo 'odmora' a onda opet sve pod konac..

[Lazar Popovic]

Koliko kg na ovim fotkama? 

[bojan lepojevic]

101kg +- samo sam ih sada bolje balansirao..zanimljiv bojler u odnosu na debljinu koze na ostalim delovima tela

[nikadsenepredajem]

kada se isteses,bices kao zver,kada planiras potpuno tesanje?

[bojan lepojevic]

do oktobra lagano, sad cisto da se doteram na neki pristojan bf

[Naturalni]

RAMBO:D
odlican si bato ova slike gde se vidi triceps i rame brukaaaaaa!!!!!!!!!!!

[bojan lepojevic]

thnx buraz

[sasacg]

Zmajski!!