Oxydrol je British Dragon,a Deca grcka.
Obrok1: 200g mladog sira,5 belanaca,2 crna tosta
Obrok2,3,4: 200g belog mesa,bareno povrce (tipa krompir,sargarepa,brokoli,karfiol-stalno sam menjao da mi se ne smuci)
Obrok5: 100g tunjevine sa lanenim plocicama
Obrok 6: 5 belanaca+250 ml jogurta
Od suplementacije:
whey 3 X 30g dnevno (1. rano ujutru oko 6,pa se vratim da spavam,2. za neku popodnevnu uzinu,3. pred spavanje)
aminofuel 3 X 30 ml (1. posle obroka 1, 2. posle treninga, posle obroka 6)