Koliko grama proteina po obroku?

[TeH FiLiP]

haha pa imas o svemu tome kolika je konc cega u kojem trenutku,koji kolko ko sta al ne znam sto komplikovati

[bojan lepojevic]

pa izgleda da sam komplikovan decko eto, i ti si bio radoznao pa si doznao..sta cu, bas me zanima jos od pre 4 god kad sam procitao svoju prvu BB knjiguovo me kopkalo  hehe

[TeH FiLiP]

pa onda uzmi slobodno,neces se pokajati to je isgurno,nema vajde cekati mene


nije samo varenje,imas o svim mogucim praskovima proteinskim,kad koji koliko,pre,during,post suplementiranje,obroci,frekventnost za sve sportove...i naravno sve procese objasnjene....jedna od korisnijih knjiga koje mos procitati

[Pedja_Petrovic]

pa onda uzmi slobodno,neces se pokajati to je isgurno,nema vajde cekati mene


nije samo varenje,imas o svim mogucim praskovima proteinskim,kad koji koliko,pre,during,post suplementiranje,obroci,frekventnost za sve sportove...i naravno sve procese objasnjene....jedna od korisnijih knjiga koje mos procitati

kao hodajuca reklma hahahahhahahaha
a on je to ISPROBAO NA SEBE...hahhahahahahahhaahhaha..yeah right.......
obicna komericajla sa 50/50 tacnosti...ili sto bi rekao koljega sa kosvo...MOZE BITI A NE MORA DA BUDE....
tako da drzi se ti EMPRIZIMA a knjigu je uvek dobro procitati i samo sloziti kockice kako tebi odgovra i kako izlgeda logicno..
video sam ja svojim ocima tj uverio se kada sam dobio mail ovih dana...nisam mogao da verujem..znam ja da je sve posao i novac...ali nisam mogao da verujem..

TAKE...bla..bla..bla..bla....i onda.....ONE OF THE BEST PRODCUT ON MARKET is my....bla..bla..bla..bla.....
prilicno razocaernje...ali ne u to sto mi je napisao...vec kako se kroz nesto sto treba da lici na nesto drugo lagano i smelo provlaci REKLAMA.....stari moj....
graoarrrrrr

[TeH FiLiP]

ma neka ih,ja uzmem sta mi treba,gluposti i nerelevantne stvari odbacim,ne verujem slepo nicemu afkors

[Pedja_Petrovic]

ma neka ih,ja uzmem sta mi treba,gluposti i nerelevantne stvari odbacim,ne verujem slepo nicemu afkors

to lutko !!!!

[bojan lepojevic]

j do some google, i procitao sam ceo koncept lyla kroz sve clanke (od4h do sada ) i moram priznati da sam jaaaako skeptican u pogledu nekih stvari..kao npr gde god negde nesto malo 'gorko'  gle cuda nema dovoljno studija mislim da cu sad malo citati neke bildere xaxaxa

[MarK3]

Kao sto mene uce u skoli, samo prakticno,prakticno i prakticno sa malom dozom teorije

[srki]

Ok, to je po obroku a koliko Whey-a dnevno???

[TeH FiLiP]

posle treninga 50gr

[srki]

ok posle treninga ali postoji li dnevna kolicina unosa Whey-a, mislim postoji li neka granica koliko dnevno iz preparata??

[TeH FiLiP]

hm...buraz svatas da whey nije neka hemija pa sad dozvoljene doze il sta ti ja znam...jedino je posle treninga neophodno,tj najbolje resenje,a za obroke je uvek cvrsta hrana superiornija...protein iz wheya ili iz mesa...nema tu doziranja...ne razumem kako mislis potrebne doze....whey je najobicniji protein

[srki]

pa pitam te iz jednog razloga jer sam na keto dijeti i pre podne unesem nesto malo UH recimo ovsene a u toku dana rokam samo proteine, tipa pil.belo, riba, ella itd.. pijem i whey ali posto imam 115kg treba da unesem dosta proteina zato i pitam jel mnogo da pijem 200gr. whey u toku dana?? naravno ne vise od 50g u obroku..

[TeH FiLiP]

pa jednostavno je glupo...a na Keto ne treba vise od 2gr proteina po kilogramu

[Pirat]

pa onda uzmi slobodno,neces se pokajati to je isgurno,nema vajde cekati mene


nije samo varenje,imas o svim mogucim praskovima proteinskim,kad koji koliko,pre,during,post suplementiranje,obroci,frekventnost za sve sportove...i naravno sve procese objasnjene....jedna od korisnijih knjiga koje mos procitati

ja mu to uporno govorim , kako mozes jbt da tacno izmeris koliko se koja hrana vari?  postoji hiljade razloga zasto te vrednosti mogu da variraju ako pogledas realno...ti mozes da kazes da ta i ta hrana lakse se vari ili lakse ga podnosi organizam sto je opet individualno, i da konstatujes da tecne amino najbrze stizu u krvotok ali to pretvarati u jedinice i vrednosti je glupo ...

kao hodajuca reklma hahahahhahahaha
a on je to ISPROBAO NA SEBE...hahhahahahahahhaahhaha..yeah right.......
obicna komericajla sa 50/50 tacnosti...ili sto bi rekao koljega sa kosvo...MOZE BITI A NE MORA DA BUDE....
tako da drzi se ti EMPRIZIMA a knjigu je uvek dobro procitati i samo sloziti kockice kako tebi odgovra i kako izlgeda logicno..
video sam ja svojim ocima tj uverio se kada sam dobio mail ovih dana...nisam mogao da verujem..znam ja da je sve posao i novac...ali nisam mogao da verujem..

TAKE...bla..bla..bla..bla....i onda.....ONE OF THE BEST PRODCUT ON MARKET is my....bla..bla..bla..bla.....
prilicno razocaernje...ali ne u to sto mi je napisao...vec kako se kroz nesto sto treba da lici na nesto drugo lagano i smelo provlaci REKLAMA.....stari moj....
graoarrrrrr