zasto trcanje poslije a ne prije teretane?

[Vlado86]

Vlado 86..

Nema frke, samo mi reci kako to da izvedemo, ima da te nagruvam, da pucash.   )

...nisam bas razumeo sta si htela da kazes? hm

[CrazyVictor]

Moje misljenje vezano za kardio je , naravno ukoliko smo umogucnosti za 2 treninga dnevno.
Ujutru na prazan stomak , lepo bcaa , glutamin , trcanje 40 tak minuta sa pulsom 70 % od maximalnog , amaximalni je 220-godine , posle toga bcaa, glutamin, whey , dex
Posle podne trening sa tegovima , naravno supsi pre posle i u toki , koliko ko ima $$$ , nazalost tako :-(  i uz lepu dijetu sreci nema kraja . . .
Naravno UPORNOST i KONSTANTNOST su najbitniji ! ! !
 

[MILJAN 80]

veoma korisno,mislim da je ovo najbolji forum na netu,citao sam dosta i ostale ali niko nije dorastao vama

[Вучко]

А ако се вежба са теговима ујутро у 09 да ли је паметно радити кардио у виду брзог ходања од 1 сата увече у 21 сат ?
Наравно  са свим потребним суплементима ....

[The_Bulldog]

А ако се вежба са теговима ујутро у 09 да ли је паметно радити кардио у виду брзог ходања од 1 сата увече у 21 сат ?
Наравно  са свим потребним суплементима ....

Zasto da ne...ako ti ne smeta za spavanje...

[Вучко]

Не смета , кунтам ко беба после . 

[The_Bulldog]

Не смета , кунтам ко беба после . 

Onda samo navali...

[PDarko]

Naravno, uvek kardio posle tegova!
45-60 min. tegovi; 25-45 min. kardio {trcanje (staza-traka), bicikla}

[Pedja_Petrovic]

Naravno, uvek kardio posle tegova

za onoga ko ima mnogo viska buraz veruj da je bolje UVEK UJUTRO NA PRAZAN STOMAK iz mnogo razloga koje smo ovde na forumu vec objasnili

[miodrag11]

Naravno, uvek kardio posle tegova

za onoga ko ima mnogo viska buraz veruj da je bolje UVEK UJUTRO NA PRAZAN STOMAK iz mnogo razloga koje smo ovde na forumu vec objasnili

He,heh to i 'tice na grani vec znaju

[lara24]

Pedjos dobila sam na poklon onaj the l carnitine pa znam da je za tebe to bacanje para al eto kad su već dali kad bi ja to mogla pit,ujutro prije treninga 30min ili da prodam to nekom?Pošto vježbam natašte utege pa cardio možda bi bilo ok il?

[Pedja_Petrovic]

Pedjos dobila sam na poklon onaj the l carnitine pa znam da je za tebe to bacanje para al eto kad su već dali kad bi ja to mogla pit,ujutro prije treninga 30min ili da prodam to nekom?Pošto vježbam natašte utege pa cardio možda bi bilo ok il?

kada je dzaba i sirce je slatko..
inace...waist of money

[lara24]

Pedjos dobila sam na poklon onaj the l carnitine pa znam da je za tebe to bacanje para al eto kad su već dali kad bi ja to mogla pit,ujutro prije treninga 30min ili da prodam to nekom?Pošto vježbam natašte utege pa cardio možda bi bilo ok il?

kada je dzaba i sirce je slatko..
inace...waist of money

Zato su mi i dali,a sad daju vitamin pas ma..a jel mogu da pijem to pred trening natašte bez obzira što pijem bcaa?