Moje misljenje vezano za kardio je , naravno ukoliko smo umogucnosti za 2 treninga dnevno.
Ujutru na prazan stomak , lepo bcaa , glutamin , trcanje 40 tak minuta sa pulsom 70 % od maximalnog , amaximalni je 220-godine , posle toga bcaa, glutamin, whey , dex
Posle podne trening sa tegovima , naravno supsi pre posle i u toki , koliko ko ima $$$ , nazalost tako :-( i uz lepu dijetu sreci nema kraja . . .
Naravno UPORNOST i KONSTANTNOST su najbitniji ! ! !