Novembar 14, 2024, 03:36:05 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.354
poruka u
18.765
tema -
20.971
članova
- Poslednji član:
Dzo Mavrovunotis
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Pomoc oko ishrane
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Pomoc oko ishrane (Pročitano 2071 puta)
MikeTyson
Član
Poruke: 5
Pomoc oko ishrane
«
poslato:
Mart 23, 2011, 09:13:35 posle podne »
E ovako.. Imam 16 godina , treniram rekreativno boks, svakog radnog dana. Prosle godine sam isao u teretani 7 mjeseci pa se nisam pravilno hranio i nagradio sam se bio, ove godine sam odlucio da se stesem i otisao sam na boks i prilicno sam uspio u tome. E sad bih ja molio da mi pomognete oko ishrane. Ja svakog dana idem ujtru u skolu, dizem se oko 7 sati, tek u 9 i po mi je odmor na kome bi trebao jesti tad pojedem sendvich i jogurt sa 0.3 mm.. skola mi je do 2 sata tad odmaram do 3 i 20 i, u 3 i po vec krecem na trening.. trening mi traje od 15 do 4 , do 5 , 5 i 10.. Dodjem kuci oko 5 i po.. dok obavim obaveze i oko 6 uglavnom jedem.. trudim se da jedem sto vise bijelog mesa,ribe,tunjevina i toga gdje ima proteina kako sam citao. Mada ni to ni malo dobra ishrana nikakva pa ako mozete da mi pomognete u ovakavom danu ?
Sačuvana
Pedja_Petrovic
Admin
Super-heavyweight Member
Poruke: 45.351
THE GENERAL OF ARMY
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #1 poslato:
Mart 24, 2011, 06:13:36 pre podne »
a sta je cilj u celoj ovoj prici?
Sačuvana
www.ogistra-nutrition-shop.com
www.ogistra.hr
MikeTyson
Član
Poruke: 5
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #2 poslato:
Mart 24, 2011, 03:14:26 posle podne »
Pomoc oko toga kad i sto da jedem, da bi imao sto manje masti, i dobijao na definiiciji misica..
Sačuvana
Naturalni
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.772
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #3 poslato:
Mart 24, 2011, 03:25:39 posle podne »
jedi
mesa(nemasnog)sira(nemasnog)jaja,povrce,pirinac,ovsene pahuljice,krompir,lesnike,bademe,maslinovo ulje,whey,vitamine i minerale,omega3,bcaa i bices definisan...a sada lepo pogledaj forum i nadji jelovnik koji tebi odgovara
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MikeTyson
Član
Poruke: 5
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #4 poslato:
Mart 24, 2011, 08:29:52 posle podne »
Mozes li mi samo poslati link gdje cu naci jelovnik jer ne mogu da nadjem, novi sam na forumu, ako nije problem?
Sačuvana
Donovan
Cruiserweight Member
Poruke: 1.185
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #5 poslato:
Mart 24, 2011, 08:34:23 posle podne »
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.390.html
Sačuvana
MikeTyson
Član
Poruke: 5
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #6 poslato:
Mart 24, 2011, 09:42:21 posle podne »
Hvala..
Sačuvana
MikeTyson
Član
Poruke: 5
Odg: Pomoc oko ishrane
«
Odgovor #7 poslato:
Mart 26, 2011, 01:45:05 pre podne »
Bas sam puno citao , i dosao sam u zabludi? Je li omega 3 isto sto i riblje ulje ? Znaci isto pomaze u topljenju masti?
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Pomoc oko ishrane
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio