Novembar 15, 2024, 12:21:34 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: 10 godina treninga... slike  (Pročitano 20177 puta)

Van mreže Kejatz

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
10 godina treninga... slike
« poslato: Januar 09, 2009, 07:32:50 posle podne »
Pozdrav svima,

samo sam hteo da bacim slike jednog drugara iz teretane da vidim kakvi su komentari za izgled. Inace osim mene i jos par ljudi niko ne veruje da je momak "cist", odnosno, da osim klasicne suplementacije nikada nije koristio nista vise. Inace 10 godina trenira bez pauze, uz jako bogatu suplementaciju od pocetka. Obim ruke 45-46 cm, bench press 130kg x 5, mada ga kritikujem jer moze vise. Ima 78kg.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #1 poslato: Januar 09, 2009, 07:36:10 posle podne »
pa dobro za 10 godina ne zvuci neverovatno d aje natural,super izgleda
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Kejatz

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #2 poslato: Januar 09, 2009, 07:41:55 posle podne »
To i ja kazem. Nego ga kritikujem, uopste ne radi ledja tesko, zato mu to najvise i fali. U zivotu covek nije radio mrtvo dizanje, veslanje sipkom u pretklonu, sve sto radi je lat masina i veslanje bucicom.. Inace ima te monstruozno jake grudi.. moze i 150 da gurne sa zadrskom, da kazem takmicarski. Uz dobru powerlifting majicu mogao bi da napadne i drzavni rekord u kategoriji do 75 kg. Rekao je da ce da proba.. pa videcemo.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #3 poslato: Januar 09, 2009, 07:46:32 posle podne »
a noge?
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Kejatz

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #4 poslato: Januar 09, 2009, 07:50:13 posle podne »
Sta mislis, sto ih nije slikao.. :) Salim se, sto se tice mase prate mu gornji deo tela, mada radi ih isto kao ledja, u zivotu nije uradio cucanj. Tako da noge i ledja mu dodju u drugi plan.

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #5 poslato: Januar 09, 2009, 08:36:46 posle podne »
na 2 slici se vidi da je bas uzak u ledjima,ali ima lepe oblike ruke i grudi i solidna masa.
neka ubaci noge i ledja pod obavezno,ako zeli da se uradi kompletno

svaka mu cast na istrajnosti
kolko je visok?
kakva je to klasicna suplementacija,za nekoga je to samo whey,dok je za nekoga whey,bcaa,glutamin,kreatin,tecne aminokiseline i jos svasta nesto...tako da velika je to rec "klasicna"
koliko proteina unosi dnevno ako znas?
 ;)

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #6 poslato: Januar 09, 2009, 08:49:06 posle podne »
mare ti ga malo pretera :D
nije da nikad nisam uradio nijedan cucanj ali jednostavno izbegavam tu vezbu jer je  ne volim.
a sto se ledja tice ona su ispala na slici manja sto jesu jer ja ne znam da poziram,nisam bilder.

a sto se proteinskog unosa tice trudim se da unesem potrebnu dnevnu dozu proteina ali moram da priznam da ne pazim striktno.
ne pazim na ishranu,pijem alkohol.jedan je zivot.

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #7 poslato: Januar 09, 2009, 08:57:32 posle podne »
dobrodosao ;)
pa s obzirom da se alkoholises , i da bas ne pazis na ishranu kao sto kazes,ti izgledas odlicno
extra izgled za plazu 8)
a kolko si visok,moja procena je oko 175-180,tako mi se cini  ???

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #8 poslato: Januar 09, 2009, 08:57:55 posle podne »
a sto se tice suplementacije pio sam amino kiseline  u cvrstom i u tecnom stanju.
zatim proteine koncetrat i izolat,jednom sam pio animal pak,jednom obican kreatin i ove godine
horse power creatin koji moram da pohvalim jer daje izuzetne rezultate.

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #9 poslato: Januar 09, 2009, 08:58:32 posle podne »
dobra procena
179-180

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #10 poslato: Januar 09, 2009, 08:59:00 posle podne »
hvala na dobrodoslici

Van mreže Kejatz

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #11 poslato: Januar 09, 2009, 11:21:38 posle podne »
Hehe, pa normalno da sam preterao :) Moram ipak da te pohvalim jer jako retko propustas treninge, sto je jedan od velikih razloga ovakvog izgleda. Inace koliko se ja secam uvek si bio na redovnoj whey suplementaciji ;) A to za alkohol sam video svojim ocima, tacno je, samo ja mislim da tebe alkohol dovodi u anabolicno stanje :D otud izgled i snaga verovatno...

I tacno je da nisi umeo da uradis dobar lat spread za ledja, jedva te naterah da se i ovoliko rasiris za sliku :D :D
« Poslednja izmena: Januar 09, 2009, 11:23:30 posle podne Kejatz »

Van mreže Kejatz

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #12 poslato: Januar 09, 2009, 11:46:32 posle podne »
Ajde ja cu i dalje da pricam u njegovo ime (jer se dobro znamo) dok on ne dodje i ispravi me ako gresim :) Uvek je uzimao whey koncentrat ili izolat bar po neku mericu dnevno. Amino, kreatin, i kombinacije navedenih stvari dodavao tu i tamo.

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #13 poslato: Januar 09, 2009, 11:50:36 posle podne »
kreatin samo dvaput u zivotu ,jednom pre 8 godina,drugi put horse power ovog leta,ove slike su slikane pre 4,5 dana

Van mreže markosmi

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: 10 godina treninga... slike
« Odgovor #14 poslato: Januar 10, 2009, 02:45:22 pre podne »
nije upornost ,to je navika,da vezbas i da se lepo osecas zbog toga.