Cutting phase + Creatine

[Milan_NYC]

Pozdrav svima!
Jedno (prosto)prosirenije pitanje za sve nase bb gurue

Dakle imao sam veliki problem sa gojaznoscu u proteklih nekoliko godina (zbog moje profesije i povrede)i u avgustu prosle godine sam konacno krenuo proces "otkravljivanja" za tih proslih 9 meseci skinuo sam oko 25-30 kila i nabacio oko 10kila misicne mase. Sve sto sam koristio u prvih 6 meseci su bili whey i fat burneri, a u zadnjih 3 meseca sam poceo i sa dexom i glutaminom.
Faza rezanja je skoro gotova, ali mi je ostalo jos oko 3-5 kila sala oko donjeg dela stomaka koje jos treba da izgubim. Radim cardio dva puta dnevno, 6x nedeljno, ujutro na prazan stomak, glutamin pred trcanje, i predvece posle tegova HIIT. Tegove radim 4x nedeljno. Dijeta mi je maximalno cista 8 obroka, oko 100g UH max, 1.5g per lb proteina.

uh... (nadam se da vas nisam smorio)

E sad pitanje. Narucih Dymatizeov Creatine ali me interesuje:

Posto sam jos u fazi cuttinga, da li je totalno ok da krenem odmah sa koriscenjem kreatina ili da sacekam jos mesec-dva da (nadam) se totalno stesem, pa onda da navalim. Kapiram da mi creatine nece povecati procenat body fata, ali me zaista interesuje misljenje Pedje i ostalih poznavalaca ovog sporta u vezi mojeg slucaja jer me paranoja od gojaznosti ocigledno jos uvek smara.

Veliki Pozdrav!

[Milan_NYC]

Idemo

[Markoni]

kada se totalno steses , onda kreni da nabacis kvalitetnu masu i kreni sa koriscenjem kreatina , kreatin navlaci vodu a ne salo tako da se neplasis , koliko sam video imao si ekstra rezultate , samo tako nastavi , moja preporuka je da se cut-ujes , ionako je leto malo da se sredis za more hehe , pa onda kada odlucis da nabacis masu krenes sa kreatinom

[Milan_NYC]

Hvala Markoni Znaci nije bas preporucljivo da dok si u cut procesu uzimas creatine ? Tako nesto sam i pomislio... Ako, nek mi stoji tu doci ce vreme
btw.. Da li se uzima kreatin non stop ili se pravi pauza posle par meseci? To mi nije bas najjasnije, a nisam nigde mogao da pronadjem odgovor...

Hvala puno unapred

[Markoni]

Hvala Markoni Znaci nije bas preporucljivo da dok si u cut procesu uzimas creatine ? Tako nesto sam i pomislio... Ako, nek mi stoji tu doci ce vreme
btw.. Da li se uzima kreatin non stop ili se pravi pauza posle par meseci? To mi nije bas najjasnije, a nisam nigde mogao da pronadjem odgovor...

Hvala puno unapred

ovde imam ,  cini mi se  :wink:

http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=65

[Milan_NYC]

Hvala Markoni jos jednom. Taj text sam par puta citao ali nigde ne pise da li se kreatin uzima u fazi odrzavanja u nekom ciklusu (mesec dva) ili da ga non stop varim dok imam para.

Pozdrav.