Septembar 20, 2024, 12:23:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.970 članova - Poslednji član: Dario88NS
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: pomoc  (Pročitano 3920 puta)

Van mreže LAZATB

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: pomoc
« Odgovor #15 poslato: Januar 16, 2009, 01:29:30 pre podne »
ok nego moje glavno pitanje je vezano za ponavljanja u seriji ako bi neko mogao to da mi kaze bio bi mu vecno zahvalan
Sačuvana

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: pomoc
« Odgovor #16 poslato: Januar 16, 2009, 01:31:54 pre podne »
8-12
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: pomoc
« Odgovor #17 poslato: Januar 16, 2009, 03:07:52 pre podne »
sve zavisi od grupe misica...neki misici imaju vise ovakvih ili onakvih vlakana i shodno tome bolje reaguju na odredjen spektar ponavljanja,tu moras sam eksperimentisati i videti sta ti odgovara...

primera radi za kvadriceps nikad ne idem ispod 8,a za ruke nikad preko 8,sam provalis sta valja kroz pokusaje...

Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: pomoc
« Odgovor #18 poslato: Januar 16, 2009, 04:22:04 pre podne »
u pravu si Filipe....ovo 8-12 je vise bilo kao neka orijentacija, oko koje bi trebao da se vrti, a naravno, najbolje ce biti kad sam proba i oseti sa kojim brojem najbolje stimulise odredjenu grupu misica... upravo iz razloga koje si naveo
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »