Dekstroza ili Maltodextrin

[Stevcho]

Znaci sta vi preferirate, i sta mislite da je bolje i zasto ?

Ja sam prvo u PWM shakove dodavo 60 g dekstroze pa onda oko 30, nakraju sam izbacio dekstrozu i uzimam maltodextrin....
Znam da su obadva prosti seceri, dex se brze vari (ustvari uopste se ne vari) ali sta je bolje uzimati u PWM shake, da bi se dopunio glikogen i sto vise stimulisalo lucenje insulina??
Mozda pola pola 

[TeH FiLiP]

ustvari 4:1 , a opet od toga je dosta bolji vitargo

[Stevcho]

4 : 1 u korist malto ??

[TeH FiLiP]

u korist dex

[Stevcho]

Dobro a zasto ?  (jbg zato sam i pokrenuo ovu temu da saznam nesto vise o tome )

[TeH FiLiP]

ma nemoras se uopste bakcati time,razlike su minimalne stvarno...ima to veze molekularna tezina,pa gastric emptying,pa sto cuda i provalise eto najbolje 4 prema 1    slobodno rokni sam dex i imaces 90% isti rezultat....

[Spartak]

ja ipak mislim da je na 4:1 na strani maltoa....

[Stevcho]

  eto ti ga sad

[TeH FiLiP]

ja ipak mislim da je na 4:1 na strani maltoa....

joj a ja napiso za dex dada 80% malto

[Spartak]

da, jer ta kolicina dexa je dovoljna cisto toliko da iziritira insulin da on odradi svoje

[Pedja_Petrovic]

jao..ja procitao da filip napisao...dex...reko..jbt..znam da je nova..ali nije valjda toliko se zatrovao jegger da misli da je dex bolji..hahhahahahahha

[TeH FiLiP]

ma sve je razreseno na kraju