Znaci sta vi preferirate, i sta mislite da je bolje i zasto ?
Ja sam prvo u PWM shakove dodavo 60 g dekstroze pa onda oko 30, nakraju sam izbacio dekstrozu i uzimam maltodextrin....
Znam da su obadva prosti seceri, dex se brze vari (ustvari uopste se ne vari) ali sta je bolje uzimati u PWM shake, da bi se dopunio glikogen i sto vise stimulisalo lucenje insulina??
Mozda pola pola