Tražim neku primjerenu temu ovdje pa eto recimo da je ova.Zanima me ženska populacija koja se redovno bavi fitnessom i ima sređenu prehranu, koliko uzima omege 3 dnevno ako uzima i jel ko koristi kapsule CLA? Jel to vrijedi?
pa uz svaki obrok po jednu tab bi bilo ok;)
6g znači,a za omega 6 se pretpostavlja da dobiješ dosta iz hrane ili?Da nebi previše omege3 u odnosu na 6 bilo jer mislim da to isto ne valja..
Jer ako se zdravo hraniš slabo dobiješ i omege6 bi rekla,ja ak dobijem iz oraha nešt malo i one žlice natually more ako pojedem. Maslinovo je omega 9,a druga ulja ne koristim.
A jel znaš za CLA nešto o tome? Gdje se to nalazi u kojoj hrani?