Nesimetricnost grudi

[KoRn-90]

E ovako...odavno sam primjetio da su mi grudi nesimetricne tj. imam "rupu" na gornjem dijelu desne sise.Kako vrijeme prolazi to postaje sve uocljivije pa vas
molim da mi predlozite rjesenje za ovo.Samo da napomenem,ovo nije zbog ginekomastije vec mi fali misic.Evo slike:

[muki17]

oopa,jel' mi se cini ,ili se tu napakovala neka  kvalitetna masa a? .....bravi bravi.. ...a ovo za grudi,ocigledno je genetika,tj mislim da tu nista ne mozes da promenis...

[Pedja_Petrovic]

dali ti je nekada-ikada pucao grudni misic??

[malojaci]

Pouzdano mogu reci da sam imao 90% slican problem tvom,s tim da mi je bf bio veci od tvog tako da se manje primjecivao taj nedostatak.S vremenom kako mi je misic rastao tako se polako popunjavao i taj dio,uglavnom sam forsirao kosi benc,kosi benc bucicama itd,standarne vjezbe za gornji dio grudi.Mislim da ako se ne radi bas o nekom genetskom nedostatku pa ti nedostaje taj dio misica da ces i ti popraviti stanje,tj. bar se nadam.

[Pirat]

meni se cini da ti je genetika, jer ti je desna sisa drugacija od leve i u donjem delu... ma  boli te uvo bitno je da ti funkcionalno ne smeta... ne krivi ti se sipka dok dizes bench recimo? a kako vreme prolazi moguce je da se definises pa je ociglednije....

[KoRn-90]

muki-moguce,trudim se koliko mogu
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???

[Spartak]

mozes raditi bucicama i ubaci kosi bench na smit masini, malo uzi hvat

[malojaci]

muki-moguce,trudim se koliko mogu
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???

Nemoj to jednom rukom,normalno radi ali pojacaj vezu mozga s tim misicem koji zaostaje.Isto tako mozes staviti dlan u dlan i napinjati misice grudi a pri tom se probaj skoncentrisati bas na taj dio koji kasni da pojacas vezu mozak-misic.

[duh]

Jel postoji na tom delu bar imalo misica da ono osecas pump kad radis obican ili kosi  bench.

[KoRn-90]

Nema tu misica,odmah napipam kost

[KoRn-90]

spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam

[Spartak]

spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam

da, u sirini ramena.

[Pedja_Petrovic]

prijatelju.
treba ti da poslusa savet ovde i da radis SVE VRSTE KOSIH POTISAKA koje mozes da u opste i zamislis.
ali..
pre bilo cega bi trebalo da odes kod lekara da ti se ustanovi TACNA DIJGNOZA o cemu je rec
naime.
sve je ok kada je u pitanju savet itd..ali da bi nesto popravio mora da znas bar sta je uzrok toga...
znaci..mozda nije bitno sta je prouzrokovalo ovo..vise bi trebalo da te zanima...STA JE TO TACNO...
ukoliko je neka prolazna anomalija onda ili neka druga dijagnoza,posle toga treba da se prisputpi razmisljanju kako da se taj problem sanira...
da skratim
odi kod lekara,snimi taj deo gurdi,i neka ti neki OK lekar samo kazi STA JE TACNO...a i snimak ce ti mnogo reci...

[KoRn-90]

OK,oticu doktoru.Hvala svima na pomoci

[santi]

 stiff upper chest ,  inverted shoulder , slabiji misici ispod zadnjeg ramena desnog zadnjeg ramena , oko scapula-e , resenje , ne raditi ikakav potisak , raditi istezanje grudi , raditi vezbe za mobilnost ramena , za rotator cuff , misice scapula-e , samo to raditi nikakav drugi trening koji bi mogao da dovede do rotiranja ramena ka unutra , ka grudima