Novembar 05, 2024, 12:30:04 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Nesimetricnost grudi  (Pročitano 7515 puta)

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Nesimetricnost grudi
« poslato: Decembar 22, 2008, 03:11:18 posle podne »
E ovako...odavno sam primjetio da su mi grudi nesimetricne tj. imam "rupu" na gornjem dijelu desne sise.Kako vrijeme prolazi to postaje sve uocljivije pa vas
molim da mi predlozite rjesenje za ovo.Samo da napomenem,ovo nije zbog ginekomastije vec mi fali misic.Evo slike:

Van mreže muki17

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #1 poslato: Decembar 22, 2008, 03:45:17 posle podne »
oopa,jel' mi se cini ,ili se tu napakovala neka  kvalitetna masa a? ;D ;D ;D.....bravi bravi.. :D :D ;D...a ovo za grudi,ocigledno je genetika,tj mislim da tu nista ne mozes da promenis... :-\ :-\ :-[

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #2 poslato: Decembar 22, 2008, 04:10:44 posle podne »
dali ti je nekada-ikada pucao grudni misic??

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #3 poslato: Decembar 22, 2008, 04:17:06 posle podne »
Pouzdano mogu reci da sam imao 90% slican problem tvom,s tim da mi je bf bio veci od tvog tako da se manje primjecivao taj nedostatak.S vremenom kako mi je misic rastao tako se polako popunjavao i taj dio,uglavnom sam forsirao kosi benc,kosi benc bucicama itd,standarne vjezbe za gornji dio grudi.Mislim da ako se ne radi bas o nekom genetskom nedostatku pa ti nedostaje taj dio misica da ces i ti popraviti stanje,tj. bar se nadam.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #4 poslato: Decembar 22, 2008, 04:21:05 posle podne »
meni se cini da ti je genetika, jer ti je desna sisa drugacija od leve i u donjem delu... ma  boli te uvo bitno je da ti funkcionalno ne smeta... ne krivi ti se sipka dok dizes bench recimo? a kako vreme prolazi moguce je da se definises pa je ociglednije....


Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #5 poslato: Decembar 22, 2008, 05:31:56 posle podne »
muki-moguce,trudim se koliko mogu :)
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???

Spartak

  • Gost
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #6 poslato: Decembar 22, 2008, 05:59:40 posle podne »
mozes raditi bucicama i ubaci kosi bench na smit masini, malo uzi hvat

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #7 poslato: Decembar 22, 2008, 06:02:28 posle podne »
muki-moguce,trudim se koliko mogu :)
pedja-nikad mi nije pucao misic
pirat-donji dio je drugaciji zbog zlijezde-gyno sto imam
malojaci-jesi li radio kosi bucicama s jednom rukom ili standardno?
Sta mislite bi li pomoglo da izbacim kosi benc sipkom i ubacim par serija potiska bucicom desnom rukom dok se ne izjednace grudi???


Nemoj to jednom rukom,normalno radi ali pojacaj vezu mozga s tim misicem koji zaostaje.Isto tako mozes staviti dlan u dlan i napinjati misice grudi a pri tom se probaj skoncentrisati bas na taj dio koji kasni da pojacas vezu mozak-misic.

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #8 poslato: Decembar 22, 2008, 06:09:21 posle podne »
Jel postoji na tom delu bar imalo misica da ono osecas pump kad radis obican ili kosi  bench.
You will just be more stronger, faster and harder than before.

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #9 poslato: Decembar 22, 2008, 08:12:12 posle podne »
Nema tu misica,odmah napipam kost ;D

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #10 poslato: Decembar 22, 2008, 08:15:04 posle podne »
spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam

Spartak

  • Gost
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #11 poslato: Decembar 22, 2008, 08:21:09 posle podne »
spartak-koliko uzak hvat?U sirini ramena?
malojaci-ok,probacu se max skoncentrisati na taj dio dok vjezbam
da, u sirini ramena.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #12 poslato: Decembar 23, 2008, 07:44:18 pre podne »
prijatelju.
treba ti da poslusa savet ovde i da radis SVE VRSTE KOSIH POTISAKA koje mozes da u opste i zamislis.
ali..
pre bilo cega bi trebalo da odes kod lekara da ti se ustanovi TACNA DIJGNOZA o cemu je rec
naime.
sve je ok kada je u pitanju savet itd..ali da bi nesto popravio mora da znas bar sta je uzrok toga...
znaci..mozda nije bitno sta je prouzrokovalo ovo..vise bi trebalo da te zanima...STA JE TO TACNO...
ukoliko je neka prolazna anomalija onda ili neka druga dijagnoza,posle toga treba da se prisputpi razmisljanju kako da se taj problem sanira...
da skratim
odi kod lekara,snimi taj deo gurdi,i neka ti neki OK lekar samo kazi STA JE TACNO...a i snimak ce ti mnogo reci...

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #13 poslato: Decembar 23, 2008, 08:11:01 pre podne »
OK,oticu doktoru.Hvala svima na pomoci ;)

Van mreže santi

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: Nesimetricnost grudi
« Odgovor #14 poslato: Decembar 23, 2008, 10:54:53 pre podne »
 stiff upper chest ,  inverted shoulder , slabiji misici ispod zadnjeg ramena desnog zadnjeg ramena , oko scapula-e , resenje , ne raditi ikakav potisak , raditi istezanje grudi , raditi vezbe za mobilnost ramena , za rotator cuff , misice scapula-e , samo to raditi nikakav drugi trening koji bi mogao da dovede do rotiranja ramena ka unutra , ka grudima