treniram 39meseci sa pauzama zimi i leti po mesec dana.imam 84kg,23kg vise nego kad sam krenuo u teretanu.bavio sam se fudbalom pre,i bio sam poprilicno mrsav gore.visok 183cm.vec 7/8 meseci sam na istome.suplemente uzimam zadnje 2 god.protein pijem i kad ne treniram,da ne pricam o suplementima,bitno je da ih uzimam,ali mislim da im treba mala pomoc sintetike,pa planiram u februaru da napravim komb neku.slabo se razumem,vidi se znam,ali citao sam po forumu i morao sam da postavim pitanje tipa uporedite ta dva..