??
pojasni mi? Kako 5 grama kreatina unistava jetru??Kreatin unistava jetru??wow koliko novog infa.....
ajd necemo se raspravljat, valjas gluposti, naravno da unistava ako godinu dana konzumiras bez pauze, informisi se malo brate...
UKRATKO: organizam proizvodi 1 gram kreatina dnevno, kad pojedes 1 Kg mesa u njemu ima samo 2-3 grama, nisam siguran, mozes zamisliti koliko je opterecenje za jetru da dnevno razlozi 20 ili 25 grama kreatina u fazi punjenja ili 10 grama nakon te faze, ali to i nije toliki problem ako se ne pretjeruje tj. jetra se reparira veoma brzo nakon koristenja. Pokusaj piti godinu dana ,ali mislim da neces biti u mogucnosti jer ces zavrsiti u bolnici prije vremena. Kosarkasi, fudbaleri svi koriste kreatin ali obavezno klupski nutricionist nalaze pauzu minimalno mjesec dana a jedan od razloga je sto jetra zbog stalnog unosenja moze prestati prouizvoditi kreatin.......jos jedan od razloga je sto se nakon koristenja povecevaju histaze...al da ne duzim vise najbolje ti je da nakon koristenja odes doktoru i izvadis nalaze pa ces vidjeti onda o cemu ti govorim i sta ce ti reci doktori...ovo ti govorim iz licnog iskustva ali i iskustva mojih prijatelja, a ne da bih ulazio u polemiku s tobom( licno bih i sam volio da ga mogu koristiti citavu godinu a mislim da bi to onda svi radili), SAMO TE MOLIM DA NE SIRIS DEZINFORMACIJE, JER MOZES NASKODIT NEKOM DECKU KOJI TEK POCINJE I NIJE DOBRO UPUCEN !
Ne zelim vise raspravljat, jer smo skrenuli s teme...
ti nemas dovoljno znanja da bi raspravljao sa nekim na osnovu stvari koje si pokupio od pere i zike iz teretane ili si procitao na kutiji...
dalje,to pauza mesec dana su smislile suplement kompanije jer ako stalno uzimas samo na pocetku primetis neki skok,a ako stalno pravis pauze radis cik-cak to jest padnes,pa opet gore kilaza,voda i sve,pa ond apauza gde izgubis vodu pa opet uzmes i dobijes vodu...privid konstantnog napretka
znam ljude koji duze od 3 godine uzimaju kreatin SVAKI dan i to doze po 10-15 grama,dizachi tegova,i nista ama bas nista im nije.
ja licno sa kreatinom prekidam samo kada se definisem cisto da ode voda
i najbitnije sve ovo vazi za onog sa ZDRAVIM bubrezima,onaj ko ima bolsene ili samo jedan bubreg treba da razmisli o upotrebi kreatina uopste...
znaci svaki dan po 5-10 grama kreatina u pwm i nema brige
dakle zakljucak,ako imate zdrave bubrege nikakva kolicina kreatina kroz bilo koji period vam nece ostetitit bubrege nista znacajnije nego sto to cini bilo koja druga HRANA...ende