Hvala na pohvalama.
Ovako,nisam bas mnogo mlad,imam 28 god,mada su mi ove slike jos od pre 2-3 god. od tad se jos nisam slikao ali uskoro hocu.
Naravno vezbam redovno, hranim se pravilno i dosta sam disciplinovan u ovome.
Sto se tice suplementacije uzimam; whey, creatin, glutamin, bcaa, vitamine i to je uglavnom ono cega se redovno drzim.
Odradjivao sam keto dijete , uskoro cu da odradim karb rotaciju,pa kad udjem u odgovarajucu formu postavicu opet slike.
Sto se tice tipa treninga,godinama radim jednostavno tako da mi se svaki trening razlikuje od predhodnog.U zadnje vreme radim giga serije i mislim da su odlicne iz vise razloga jedan od razloga je i ubijanje monotonije u toku treninga, a drugi je ubijanje misica u toku treninga
.
Pozdrav svima